Asavina-15кг)фото стр 6,12,13. И новогоднее фото 31.12

[asavina]

Очень рады!!!!
Меня тоже эндокринолог познакомила с Дюканом за что я ей очень, очень благодарна!
И, как и Вы набрала вес незаметно и также ужином грешила с мужем, теперь кремень. А муж все время удивляется, как я кушаю и худею?
Эта методика действительно работает!!!
Удачи! И побольше отвесиков!

Спасибо за поддержку! Да мне и не трудно пока держать диету. Обожаю овощи и мясо-рыбу) Да, то, что узнала о диете от эндокринолога еще больше убедило меня, что это судьба. Потому что что-то там самой себе назначать из интернета считала просто легкомысленным и безответственным, а тут - врач. Кстати, врач мне просто сказала питаться правильно как на 4 этапе Дюкана, ну и заодно книжечку почитать, я почитала - и села на диету)

[Таксочка]

И мне врач сказала, почитай, посмотри сайт в интернете. Сама только про атаку рассказала. Я, если честно, что она рассказывала сначала и не очень поняла. У меня депресняк был из-за моего веса, я была уверена, что вес не уйдет, а будет расти. Я принимаю заместительную терапию (гормоны щитовидной железы) мне щитовидку удалили в марте. Я во на это и грешила, что вес из-за этого растет.
А оказалось, все не так и книжку купила и почитала и на сайт подсела и все стало получаться и позитив полный!
Пришла к эндокринологу через месяц, поговорили и, оказывается, она сама Дюканит уже год
Выглядит супер! (не знаю, какая была до..), но столько тем для общения нашли. Так, что и врачи ДЮКАНЯТ!!!!

[asavina]

Я тоже подозреваю, что моя дюканит - больно хорошо выглядит))) нет, а мне она про четвертый этап только рассказала - типа не кушай больше 2 фруктов, крахмалсодержащее 2 раза в неделю и т.п. Это чтобы просто правильно питаться и так ненавящего книгу посоветовала - и вот я здесь))

[Таксочка]

Ну так здорово, что они нас так не навязчиво подсадили на Дю
СПАСИБО!!! Им за это.
Будем передавать свой опыт и мы

[asavina]

Утро доброе!)
Сегодня 82,9 - сейчас полезу менять линеечку))
на самом деле ела вчера много-с утра творог, по традиции, на обед - борщик, перекус-помидор, огурец, вечером съела, о ужас 3 копченых куриных крыла (поленилась перечитать в книге пункт про курицу и как верно мне тут заметили-их то как раз и нельзя)) ну я съела только чуть-чуть мяса оттуда-без кожи и жира) потом жарила отбивные из куриных грудок-тоже одну схомячила, еще был копченый лосось и салат из редиски с огурцами (все это конечно не за раз, а растянуто на протяжении вечера с 19,00 до 23,00)
ну и что - все очень даже успешно, минус 100гр сегодня к утру)))
сегодня у меня ЧБ день, сейчас съем творог, на обед отбивные куриные, вечером планирую креветочки)

[asavina]

Медленно, но верно сегодня утром весы показали 82,8
Думаю, если бы соленой бастурмы вечером не нахомячила, было бы еще меньше, т.к до того, как я ее поела вечером весы показывали 83, что к утру обычно превращается в минус 300-400гр. Ну не суть)
Сегодня на завтрак как обычно творог,
днем буду крем-суп из шампиньонов на курином бульоне,
перекусы огурцы-помидоры,
вечером салат из редиски и огурцов с куриной грудкой, может еще потом шпажку креветок съем, запеченных в духовке)
У нас серость и дождь, но наступают выходные и значит ничто нам настроение не испортит))

[asavina]

У меня отличные новости:
сегодня с утра, когда бежала к поезду в метро, с меня сползли джинсы)))
вечером устроила примерку одежды - с радостью констатирую, что влезла во все, во что не влезала последний год-полтора, кое-что уже хороши сидит, что-то застегивается, но до "хорошо сидит" еще круизить и круизить. Все равно дико приятно. А то цифры на весах мне все-таки мало что говорят, они какие-то эфемерные, а вот на практике ощущат, что ты стал меньше по отношению к вещам - эт прям другое дело)))
мру-мур-мур!

[asavina]

Ни свет ни заря прыгнула на весы: 82,2!!! МИНУС 600ГР!!!

Слов у меня нет, одни эмоции)))

меню на сегодня-ЧБ день:
завтрак-творог с отрубями, стакан кефира с отрубями.
обед-куриная грудка
перекусы-бастурма
вечером-креветки.

Всем отличных выходных отвесов))))))))

[asavina]

Сегодня опять минус 700!! ОГО! А это нормально?!) По-моему вредновато по 600-700гр худеть в сутки... но я ем немало, ни в чем себе не отказываю)) конечно, результат радует, но мы с мужем в недоумении некотором))

[Lidok]

За 2 дня минус 1300 граммов, это конечно круто! Но с другой стороны так быстро худеть вредно, ешь побольше, и пей больше жидкости.