Второй заход-расплата!!! 97кг-69кг-86кг-?(стр.1-фото)

[natalya2010]

Ната, ДЮета второй раз действует, но приходится прилагать значительно больше усилий, чтобы добиться тех же результатов.

Так, поподробнее ,плиз! Что теперь делать по-другому? или терпения набраться и все как всегда? Т.е., атака, как обычно? и круиз?

[natalya2010]

С сегодняшнего дня белок! Без жира! Без углеводов! Алкоголя! И сладкого! Будем искать талию!!!Побудьте со мной, люди, а то я раскисла совсем и в руки взять себя сама не смогу!!!

и как изменить название своей темы? забыла совсем

[natalya2010]

а вот еще я, толстый СЛОН!который нашел как меняется название темы

DSCN0596.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Nатали]

Побудьте со мной, люди, а то я раскисла совсем и в руки взять себя сама не смогу!!!

Держись, друХХ!

Так, поподробнее ,плиз! Что теперь делать по-другому? или терпения набраться и все как всегда? Т.е., атака, как обычно? и круиз?

Ната, у меня своего повторного опыта нет (слава Богу!), сужу по другим девочкам.
Думаю тебе нужно заново сделать расчет у Дюкана и начать все с чистого листа!

а вот еще я, толстый СЛОН!

Ну насчет слона, ты погорячилась... Но работать есть над чем!

[natalya2010]

пойду ка я в магазин за грудкой куриной, и рыбкой какой-нибудь!
ну и за кефирчиком

[Nатали]

пойду ка я в магазин за грудкой куриной, и рыбкой какой-нибудь!
ну и за кефирчиком

Вот, правильный порыв! И творожок не забудь!
А у курицы можно и не только грудку, но и окорочка!

[natalya2010]

И так!
Первый день(опять первый ) новой жизни!:
Завтрак: яичница на масле( с завтрашнего дня ни-ни(!!! ), кофе.
Обед: просто много кофе (разумеется никакого сахара, эта дурная привычка ко мне не вернулась ).
Ужин: форель натуральная ( консерва из Ашана) и зеленый чай с лимоном.
А еще вечерний проминад в течении 3 часов на свежем воздухе, благо погода располагает- +7!!!
Ощущение: будто бы я была безнадзорным ребенком 9 месяцев, брошенным родителями на произвол судьбы! И вот чудо! Родители нашлись и все вошло в свое русло! Порядок! Красота! И все на своих местах!

[natalya2010]

Всем привет! Я за день потеряла(вот бы и не найти ) 1,5 кг!!!!!!!! Понимаю, что это вода, но лед тронулся!!!

День второй:
Завтрак:
омлет в СВЧ( МММММ-вкусняшка) из двух яиц и молоко 1,5%, кофе без сахара с бутербродом ( хлебец+семга).
Обед:
йогурт 1,5% жирности с черносливом и зеленый чай с лимоном.
Ужин будет:
куриная грудка с соевым соусом и зеленью, может быть в виде супа, а может и в СВЧ в пароварке ( спасибо небезызвестной форумчанке ВЕЗУНЧИКУ, научила!!!).
Между делом может еще проглочу бутер с легким сыром,хлебцом и зеленью и запью кофейком!

Решила еще мотивировать себя уходом за внешностью! Так, сегодня был поход к косметологу! Завтра будет домашняя программа: маникюр, педикюр! Буду отвлекаться от еды!!! :smile3:
Настроение кайфовое, даже очень!!!

Последний раз редактировалось natalya2010 11 янв 2014, 17:48, всего редактировалось 1 раз.

[natalya2010]

слоник.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[natalya2010]

УРРРА!!!! Жидкость стремительно покидает мой организм!!!
Сегодня еще минус 1,3!!! Т.е. атака все-таки второй раз работает над моим располневшем организмом!