Привет!felaris Я с ответнъм визитом
Я после Нг от вина распухла на 2 кг. сейчас сошло, ну особо не скинула... главное лишнее не набежало.

А у меня набежало, я не взвешивалась, что бы не расстраиваться после атаки на весы встану и линнечку поправлю. Надеюсь к лету сброшу все наеденое и еще с плюсом уйдет. Лето не скоро начнется, так что время еще есть, но расслаблятся не стоит.

Сегодня четвертый день атаки.
Было съедено:
З: Дю-блинчик, курица тушоная, кофе с молоком
О: творог(пачка 200г)
У: Семга отварная, десерт за 30сек., кофе с молоком
вода

буду чередовать 2\2.
вчера пекла рулет с кремом типа сгущенка, очень вкусно получилось. На весы не встаю, не хочу расстраиваться.
Сегодня было:
З: 0,5 Дю-блинчика, 1 яйцо, кофе с молоком и рулетом
О: куриный рулет
у: курица тушоная, кабачковая икра, кофе с молоком и рулетом

Привет! Тъ чтоли опять на атаке?
я тоже подумъваю, а то у мну не идет ничего...

Да, 5 дней атаковала, щеки кажись спали. С ноября ем что попало, так что начала все заново.
Все, начались трудовые будни, и регулярно писать дневник не получается, а надо, т.к. без этого начинаю нарушать и обманывать сама себя
Вчерась ела:
З: Дю-блинчик, яйцо, кофе с молоком и остатки рулета
Обеда не было
У: семга отварная, икра кабачковая
вода в норме

Вчера пекла тортик по этому рецепту http://dukandiet.ru/tortik-slivochnoe-morozhennoe-sher/, как-то при изготовлении все выглядело не очень симпатично, коржик получился тонкий и резиновый, крем водянистый, я даже выбросить хотела, но все же доделала. А сегодня попробовала, совсем другой колекор , коржик пропитался кремом и разбух, крем застыл и приобрел насыщенный вкус, так что получился приятный и вкусный сюрприз

Привет! я с ответным визитом
По-моему, ты очень мало ешь - надо раз 5, а лучше 6 раз кушать. Основные приемы пищи - 3, и 3 перекуса. Нет чувства голода, и чем чаще ешь, тем больше организм теряет энергии при переваривании

Я бы с удовольствием чаще ела, только волю дайте , но работаю в большом коллективе, в одном кабинете сидит 11чел, как-то не удобно жевать при голодных коллегах
Я на выходных отъедаюсь, всегда +

Совсем забыла записать что вчера ела:
З: курица копченая, дю-блинчик
О: овощи жареные с яйцом и чесноком, скумбрия с/с
У: курица тушоная, овощи те же что и в обед
вода в течении дня, чай.