Сжигаю лишние кг с Дюканом)

katyshka-93 · 4.11.13 - 4.02.14: -20кг

Настасья=) писал(а):

Такс...сегодня на весах -100гр. Не добрала белка вчера, да и наверное организм попривык.

Поставила запеканку творожную в духовку в формачки для кексов.

Поздравляю с отвесиком!!! :Yahoo!:

Запиканку я тоже обожаю, с какими вкусами я ее не делала :mosking:

У меня ароматизатором куча, корица :good:

Молодец!

Настасья=)

Я с ванилью делала. )
Спасибо. Сейчас нагитсы в отрубях делать пойду.

Бруся

Девочки! Привет!
Я пока новичок на сайте и на диете и вот очень хочу подружиться )) Надеюсь, примете в свою теплую компанию? )
Я на диете с 06.01.2014! Неделя всего! За Атаку(3 дня) потеряла 2,3!!! На как только перешла на Круиз, сразу вернулось полкило ((

Настасья=)

Привет))Ну мы с тобой получается вместе стартанули. Я хоть и с 5ого, но 5ого я разгружалась. А с 6 Дюканю. Вот завтра начинаю круиз. И завтра замер тела ))) ура-ура)) Настроила себя что только по понедельникам буду замеряться.
Не расстраивайся. Все уйдет)) Вон девочки по сколько кг скинули)) И мы скинем)

Настасья=)

Так сегодня я съела пол запеканки. В которой было 300грамм творога. 150мл молока(0.5), 4 яйца, ваниль, сахарозаменитель, щепотка соли, разрыхлитель чуточку.

Потом съела 2 куриных грудки в виде "нагитсов". Обмокнутые в яйцо с лимоном и специями и в овсяные отруби.

Много пила. И час гуляла.

Настасья=)

-500гр.
Итого : 71.1кг.
Замеры:
ОР 31(-2см)
ОГ 99 (-3см)
ОТ 81 (-2см)
ОЖив 97 (-4см)
OБ 106(-2см)
ОЛш 62(-1см)

Настасья=)

Позавтракала запеканочкой с кофе ).
Скоро пойду готовить куриный супчик с овощами)))

Бруся

Настасья=) писал(а):

Привет))Ну мы с тобой получается вместе стартанули. Я хоть и с 5ого, но 5ого я разгружалась. А с 6 Дюканю. Вот завтра начинаю круиз. И завтра замер тела ))) ура-ура)) Настроила себя что только по понедельникам буду замеряться.
Не расстраивайся. Все уйдет)) Вон девочки по сколько кг скинули)) И мы скинем)

Привет!!!
Я вот тоже решила замеры делать каждую неделю, но сегодня с утра, поторопясь на работу, не успела. Интересно, будут ли вечерние замеры правдивыми? )))
А у тебя я посмотрела - обалдела! Какие классные результаты и всего за неделю!!! И вес ушел большой и объемы!! Молодчинка!!!!!!!!!!!! :Bravo:

Настасья=)

Ну я решила все замеры делать утром.)))

Сегодя я съела четверть творожника. Овощной суп с курицей. На ужин салат из креветок и пекинской капусты. Заправленный соевым соусом и лимоном.

Вот только лоханулась и съела сушеные кальмары.это же белок. Но они ж наверное воду задерживают.Хоть и не сильно соленые.

polina88

Привет, мы вроде идём на поправку :Yahoo!:

, у меня за субботу ушло всего 100 грамм, а за воскресенье-300))) Сейчас буду заниматься степ аэробикой, а завтра планирую на аквааэробику сходит, но это не точно (если ребёнок позволит ). Да и ещё у меня рост тоже 158,так что худеть интереснее, завтра 6-ой день атаки, и я тоже сделаю свои замеры :mosking:

Сжигаю лишние кг с Дюканом)

Кто сейчас на форуме