Ну вот и прошёл вчера Б0 день, в итоге на весах +1КГ Решила в белково овощные дни больше не взвешиваться,так сказать чтоб не травмировать себя.
Сегодня утром пила кофе с кусочком дю хлеба с сыром
Сейчас у меня обед,ем морской кактель

На полдник ела йогурт 1,5% другого не нашла
на ужин куриную печенку тушила и с хлебом дю умяла
воду пила но вроде не достаточно

Привет!) Взвешивайся раз в неделю по пятницам!) Если будут отвесы, то нечего себе нервы трепать) Ежедневные взвешивания - для определения продуктов или ошибок, от которых привешиваешь) Лично мое мнение)

А вот воду надо пить! Обязательно! И обязательно меряй, не меньше 2 л, я уже 3 пью)

Я взевшиваюсь каждый день, но я контрол-фрик, мне положено.
Может, действительно перенести взвешивание на пятницу?

я не могу раз в неделю взвешиваться. Вот ведь сейчас нет и смысла вроде, на закрепе не худею и вес просто туда сюда скачет, но не растет и не падает... зачем бы вроде бы и взвешиваться? Но я не могу, все должно быть под контролем :)

Ой девочки точно надо раз в неделю взвешиваться. Вчера взвешивалась была 71.8 а сегодня утром 72.1.Хотя вчера час в бассейне провела,ходьба где-то 1.5 часа и не нарушала

Сейчас сделала первый раз сыр..ТАКАЯ гадость получилась.надо будет искать другой рецепт

Сегодня вес 71,6 и Б/О день.
завтрак кофе с молоком, пару кусочков запиканки и
яйцо,
второго завтрака не было так как умчалась в полеклинику на прививки,ернулась как раз к обеду
На обед был бульон с курочкой и салат (морк_перец_ йогурт)
кофе с запиканкай
а на ужин кур_грудка запеч с грибами

Наконец я сдвинулась в минус за Б/О день -300г