И снова в бой

[Lutt]

девочки ,а как название моей темы сменить?

[Lutt]

Жрала как ненормальная на праздниках, соответственно набрала кэгэшки. со вчерашнего дня начала атаку с весом 59,5. сегодня отвес 500 гр

[Lutt]

[Lutt]

что-то я ничего не понимаю.
9 января начала атаки с весом 59,5
10 января вес был 59
11 января 59,1 ( но это скорее всего из-за того, что я много соленый рыбы и карпаччо съела)
12 января опять 59
а сегодня 57,2. я правда вчера мало ела, т.к. была на учебе, но такой отвес у меня впервые. я уже и на другом месте всзвешивалась, и батарейки меняла в весах, и на других весах, и две двухкилограммовые гантели клала на весы. опять показывает 57,1-57,2

[Lutt]

сегодня + 200 гр ко вчерашнему весу.
6 ой день атаки. наверное хватит. завтра начинаю чередование, думаю 2/2

[boginja_vojny]

мне кажется, что очень много атакуешь. 3-4 дня достаточно. но 6 это многовато. Почитай книгу Дюкана, он сам пишет, что если переборщить с атакой,, то вес будет уходить медленней. Не ручаюсь за дословные слова, но смысл такой. 6 дней--если надо скинуть десятки, но не твои пару кило))))) Поменьше соленого, тогда отвесы будут больше. Хотя и сама большой любитель....

[Lutt]

мне кажется, что очень много атакуешь. 3-4 дня достаточно. но 6 это многовато. Почитай книгу Дюкана, он сам пишет, что если переборщить с атакой,, то вес будет уходить медленней. Не ручаюсь за дословные слова, но смысл такой. 6 дней--если надо скинуть десятки, но не твои пару кило))))) Поменьше соленого, тогда отвесы будут больше. Хотя и сама большой любитель....

я всё без соли готовлю.

вообще написано:
Лишний вес до 5 кг: 1-2 дня «Атаки»
Лишний вес от 5 до 10 кг: 3-5 дней «Атаки»
Лишний вес от 10 кг и более: 5-7 дней «Атаки»

для меня в идеале будет 48 кг. а это больше 10. вернулась к весу, которого достигла до праздников, буду теперь круизить. хотела начать уже сегодня, до дома из овощей нет ничего, сегодня закуплюсь и буду завтра кушать запеканочку из цветной капусты и курочки))

[Lutt]

сегодня минус 100 гр ,вес 57,3
утром у меня опять каша овсяная с творогом, на обед потушила вчера цветную капусту с куриным филе и залила яйцом и молоком. еще 4 крабпалки взяла на работу, посмотрим, какой завтра будет веспосле БО дня

[D@sha]

6 дней атаки это круто))) сколько всего ушло за атаку? Теперь 2/2 будешь?

[Lutt]

6 дней атаки это круто))) сколько всего ушло за атаку? Теперь 2/2 будешь?

за первые 4 дня ушло 500 гр
остальные за 5ой и 6ой дни.
всего 2 кг 200 кг ушло
скорее всего 2/2.
до этого было 1/1, но вес плохо уходил, на 2/2 лучше, но у меня каждый сброшенный кг закрепляется около 2-х недель.