Melonita, это что за безобразие!!! Мы худеем или где?!!! Прекращай нарушать , все предыдущие усилия - насмарку!

Natali, вот так, представлаыешь? вчера был жуткий день, и срыв, и настроение, но сегодня я образумилась! Испекла себе лепешечку, посмотрела на девочек из Москвы и хорошо стало. Не стоит вся эта еда того, чтобы так расскисать. Спасибо за поддержку.
Хотела к Халлуиновcкой вечеринке похудеть хоть чуток, но уже не успею, ех хе хе (это я вздыхаю).

Мне тоже к Хэллоуину надо в платье влезть

Знаешь почему я в первый раз Дюкана не дотянула? продержалась неделю и пошла на день рождения подружки. Думала скажет типо молодец, похудела (уже заметно было и она знала, что я на диете), а она мне: "что-то у тебя лицо какое-то изможденное, а не похудевшее" Я потом у мужа спросила что с лицом-то у меня-он ничего близкого к измождению не заметил. В этот же вечер я сорвалась, это не отмазки конечно, но настроение было заметно испорчено тогда. Зато теперь я научена опытом и никого слушать не буду. Держись! Я сейчас тоже сладости изучаю и даже если не найду обезжиренного сухого молока, сделаю с обычным. Это всяко лучше чем обычная шоколадка и срыв!

да, Rosemarin, слушать никого не надо. Таких доброжелателей полно кругом.
Я за свои грехи в выходные дни теперь как минимум неделю платить буду.

Подвожу итоги первой недели круиза.
Первый день круиза вес 81.1кг, через неделю 81.0кг.
Отвес 100гр вместо 1 кг, к которому я так хорошо шла и недошла из-за срыва в субботу.
какие делаем выводы? А выводы очень простые: не нарушать!
Октябрь полон всяких вечеринок и дней рождений, как будто специально.
Всего с начала программы (14 дней) ушло 2.7 кг.

Счастье-то какое! Как мало мне надо оказывается. Сделала сейчас суши из подножных материалов. Вкуснотища! Спасибо девочкам за рецепт.
Енто я ещё не готовилась, а вот как куплю ласося, крабов и накручу роллы

Вот это я понимаю - вот это настрой! Главное правило не-срывов для меня - постоянное наличие еды разрешенной рядом Иногда целый день могу йогурт протаскать какой-нибудь, но зато если что - есть под рукой!
Ничего, на ошибках мы учимся, а чем дальше, тем меньше хочется прерывать такое питание! Для меня уже нет такого соблазна, из-за которого я все променяю, брошу и схаваю его! Так что неделька-две и втянешься!

Я первое время тоже с собой то йогурт, то кефир, то крабовые палочки таскала

Во-первых, Noro4ka, с отвесиком тебя, стремительно идешь к потере 10кг, впечатляет!
Red Haired, спасибо за поддержку!
У меня сегодня тоже неплохо. Исправляю ошибки, вернулась к весу пятницы. Взяло 3 дня чтобы исправить ошибку.
Вес 80.5, отвес 500гр. Молодец я, ага! Сегодня БО день.
Вчера позвонили друзья и пригласили в ресторан. Блиин, сплошные праздники, столько искушений. Блиин!
А в субботу ещё Халлуиновская вечеринка.