На этот раз всё получится!!

[Sibyl]

Приветик,землячка!!!
Я к тебе с ответным визитом..
Наташ,то что пить хочется -это абсолютно нормально,начался процесс кетоза...Пей на здоровье...
Молодец,что начала читать книгу,многие вопросы отпадут сами собой...
Любишь сладенькое?Так никаких проблем,рецептов выпечки,конфет,тортов и даже мороженок тьма...Остаётся только приготовить...
Желаю тебе позитивных похуделок и хороших отвесов!!!

П.С. в каком таком магазине есть отруби???
Я тока в Минске и в Бобруйске покупала,у нас так и не встретились они мне...

Привет ещё раз ! Отруби обсалютно случайно пару дней назад нашла в магазине "Тройка", который на Юбилейном в отделе диетического питания, там расфасовка по 200 грамм, стоят всего около 10 000. А до этого покупала каша "обсяные хлопья + отруби" и через сито просеивала .

Где ты покупаешь какао обезжиренное?) Ни как не могу найти

[koshechka]

Какао-порошок беру вот этот,он 11%....Во многих магазинах есть...

[Sibyl]

Какао-порошок беру вот этот,он 11%....Во многих магазинах есть...

Спасибо, с картинкой проще искать) А я твоим дневничком прямо зачиталась, такие рецептики вкусненькие мммм, вот только атака закончится кааак развернусь

[katyshka-93]

Потом круиз наверно начнется совсем без отвеса или вообще с привесом.. как бы мне веру в этот момент не потерять. И еще пью воду и напиться не могу, чувство жажды примо жесть. это нормально?

Не теряй веры ты чего Мы тут все такие, и вместе все переживем!!! А с водой это нормально Я теперь такой водохлеб, что пол дня без жидкости и я умираю

[Sibyl]

Вес на сегодняшний день составил 120,1, что 0,4 кг юольше чем вчера, т.е. привес 0,4 ...

Не знаю сама с чем связан привес, не нарушала ничего вроде ничего, всё чётко по плану.
Сегодня едим.
Завтрак: дю-блинчики( 1,5 ст ложки отрубей+ 1 яйцо)
Перекус: доела чуток вчерашней запечоной скумбрии
Обед: суп рыбный
дааа... я очень люблю рыбку
Ужин: куриные сердечки тушенные

чай, кофе, вода МНОГО

ещё сегодня купила какао 14% жирности, меньше не нашла вот не знаю, может на первое время пойдёт или совсем никак?
дааа, сегодня купила мидии варёно-мороженные, надо подумать как их повкуснее приготовить обожаю рыбку и море продукты

[koshechka]

Приветик,Наташ...
Привес может дать рыбная консерва,а она у тебя в рационе ежедневно...Вот водичка и задержалась...
И крабовыми палочками не увлекайся,в них всякой гадости полно...Я думаю,что Дюкан совсем не наши краб.палочки имел в виду,когда разрешал их кушать на Атаке.....
Хорошего тебе дня...

[Sibyl]

Приветик,Наташ...
Привес может дать рыбная консерва,а она у тебя в рационе ежедневно...Вот водичка и задержалась...
И крабовыми палочками не увлекайся,в них всякой гадости полно...Я думаю,что Дюкан совсем не наши краб.палочки имел в виду,когда разрешал их кушать на Атаке.....
Хорошего тебе дня...

Привет, Леночка! Спасибо, что зашла
Я тоже когда книгу читала, то мне показалось, что крабопалки совсем не "нашинские ".там описаны, но для перекуса таки они хороши, но надо убрать их до конца атаки, согласна. А что по поводу какао скажешь? можно или все же другое поискать? Кстати, я сегодня снова в "тройке ".на Юбилейном была, там отруби есть, если вдруг тебе надо.

[katyshka-93]

Не расстраивайся!!! Водичку по любому консервы задержали, их стоит кушать только когда готовить лень! А ты мидиии в салат какой нибудь забабахай

[Sibyl]

Не расстраивайся!!! Водичку по любому консервы задержали, их стоит кушать только когда готовить лень! А ты мидиии в салат какой нибудь забабахай

я им уже применение нашла замариновала маленькую луковичку уксусом, сольки чуток и ошпарила кипятком, разморозила мидии и лучок туда вместо соуса с водичкой... ммм...

[katyshka-93]

я им уже применение нашла замариновала маленькую луковичку уксусом, сольки чуток и ошпарила кипятком, разморозила мидии и лучок туда вместо соуса с водичкой... ммм...

Тоже люблю такие! Но сама не делала еще