А на Атаке огурчики разве мона?

да, они относятся к добавкам, как специи или луковица, например.

http://www.dukan.ru/dieta/presentatsia- ... ov-pitania

http://dukanrussia.ru/page/o-diete-duka ... ka-dukana/

В допах - обезжиренный йогурт с фруктами, разрешен с Круиза, 1 порция - 1 стаканчик 125 гр. (см. Список допустимых продуктов).

Привет, Полина! Как успехи?)
А я вот к сладкому достаточно равнодушна, правда шоколад люблю и чизкейки.. =)) Еще не пробовала готовить ничего из выпечки, что в рецептах, только заказала муку из отрубей. На выходных буду пробовать =))

Я больше скучаю по фруктам...порой так хочется яблоко...что сил нет =)))

привет! как отвесы?)

Ну вот и пришел к концу четвертый день атаки. Осталось еще два и дальше должно быть легче. Сегодня был не самый лучший день. Голова болела с утра да и еще один человек грязью пролил ни за что.
Я вообще поражаюсь как люди легко вешают ярлыки обидные, сами при этом не будучи примерами для подражания. Общалась с девченкой, у нас у обеих собачки, и пока выгуливали болтали. Она казалась простой и непривычно откровенной, что и меня подтолкнуло на откровения. Я тут как затворник последнее время, общения мало. Так она однажды поболтав с бабулей пришла к выводу что я "озлобленная и переполненная завистью". Вот так вот. Пару раз не задумываясь просила слово "завидую" и все я страшное убогое существо.
Как на самом деле важно следить за языком.
Пишу тут просто из-за необходимости высказаться. Сложно вливаться в коллектив если привык быть не назойливым. Так что пишу в никуда!

На самом деле твоя страсть не самая страшная. При чем бороться с не даже не нужно, ведь диета диетой а яблочко это хорошо:-). А моя страсть и привела меня сюда и к диете. Но ни чего будем на позитиве!!!

Привееет!! За сегодня ни каких изменений. Наверно слишком много соленой рыбки! Но ведь это только начало, мне еще оного сколько предстоит скинуть!

Полина, привет! Я к тебе с ответным визитом) Рада знакомству
Здорово, что теперь худеться будет веселее, ведь когда есть поддержка людей, которые с тобой на одной волне, всегда легче.
Кстати, ооочень с трудом тебя нашла. Срочно делай ссылку на свой форум в подписи!
Про сладкое - ты эти грешные мысли брось) Все наши пристрастия в голове! Хочешь добиться цели - не оставляй рвения и топай к ней! Тем более со сладким при нашем образе питания совсем нет проблем. Изучай рецепты, готовь впрок, чтобы когда резко захочется, а у тебя бац! и все под рукой! Так что отказывать себе не надо ни вчем, просто заменяй запрещенное на разрешенное. Мне, кстати помогают жевачки и уж на худой конец -лайтовые газировки.
Удачи тебе и заходи по-чаще в гости) Все получится!!!

Да, дождусь уж консолидации =))) До марта потерпеть