история одной наркоманки!

Полина, ты не в пустоту пишешь. Я все прочитала и согласна с тобой. ТОже нарывалась много раз со своими откровениями и получала в душу. Но вот стать скрытнее не могу, да и не хочу... иначе это буду уже не я...

Такой йогурт даже на чередовании идет как 1 ст.ложка = 1 допу

В допах - обезжиренный йогурт с фруктами, разрешен с Круиза, 1 порция - 1 стаканчик 125 гр

Фруктовый обезжиренный да, но разговор о жирном йогурте, а его можно с круиза ложку как доп

Пампур Полина писал(а):
Алёна27 писал(а):привет! как отвесы?)

Привееет!! За сегодня ни каких изменений. Наверно слишком много соленой рыбки! Но ведь это только начало, мне еще оного сколько предстоит скинуть!

я сама соленую рыбку ем, пусть из-за этого отвесы не сразу "вах какие" , но в итоге они все равно будут)

Mymink писал(а): разговор о жирном йогурте, а его можно с круиза ложку как доп

Вы имеете ввиду

Dukanka писал(а): - сметана (Crème fraiche) до 3% жира максимум (1 ст. л. или 30 г)

Привет, Полина! Как самочувствие!? На атаке у многих бывают головные боли и отсутствие сил! Нужно больше пить воды, может ты не добираешь норму?
На круизе будет значительно легче, только надо поразнообразнее питаться, а то все это мероприятие быстро надоест!!
Скоро будешь красоткой!!!! :spruce_up:

Mymink писал(а):Полина, ты не в пустоту пишешь. Я все прочитала и согласна с тобой. ТОже нарывалась много раз со своими откровениями и получала в душу. Но вот стать скрытнее не могу, да и не хочу... иначе это буду уже не я...

Спасибо за поддержку! Я на самом деле именно из-за неуверенности в себе и лопаю сладенькое. а в результате еще ниже самооценка ...замкнутый круг одним словом. А тут только взяла себя в руки, меня опять назад толкают. какашки :girl_devil:

Чуча писал(а):Привет, Полина! Как самочувствие!? На атаке у многих бывают головные боли и отсутствие сил! Нужно больше пить воды, может ты не добираешь норму?
На круизе будет значительно легче, только надо поразнообразнее питаться, а то все это мероприятие быстро надоест!!
Скоро будешь красоткой!!!!

Привет! сегодня намного лучше.правда эти деньки потрепали меня, но могу собой гордиться! Со своим главным врагом я стойко борюсь!! если совращалась
на пол баночки йогурта, но ни чего больше сладкого себе не позволила. И самое странное, я и не мечтаю уже о тортике, я мечтаю о тыквенном пупчике! :girl_haha: