На чередовании прибавился килограмм, что я делаю не так? Ела яйца, брокколи, тушеную и копченую рыбу, помидоры и крабовые палочки

Распишите подробное (что, сколько, когда) меню за 2-3 дня, сложно что-то сказать на основании вашего перечня.

вчера- 2 яйца, крабовых палочек- штук 6, грамм 100 копченой рыбы, тушеной тоже, грамм 200, 2 небольших помидора, брокколи тушено-вареная была

Повторяю: за 2-3 дня, один день не показателен.
Какой у вас вес и ИМТ? Какого режима чередования придерживаетесь?

У меня нормальный индекс массы тела, 1 через 1

ещё хотелось бы знать сколько длилась атака?
если долго и была большая потеря веса - сейчас вполне вероятен застой.
Что касается меню - Натали не зря просит написать более подробно - а именно - КОГДА и что ели?
копченная рыба скорее всего была соленая, соль задерживает жидкость, отсюда привес. Если вы её ели во второй половине дня - то привес гарантирован.
от овощей, съеденных на ночь - привес также вполне ожидаемая вещь.

"Нормальный" ни о чем не говорит, цифры ИМТ и веса озвучьте, пжт.
Сколько дней были на Атаке? Какой день Круиза? Критические дни в ближайшее время не ожидаются?

Ой, я тут первый день, потому как не с кем посоветоваться, вес 62, сегодня -63 ,у меня в данный момент- эти самые критический дни)

Так этим все и объясняется!
В КД происходит задержка жидкости в организме, этим и объясняется ваш привес.

а то я что -то так расстроилась, что захотелось психануть и все бросить....