В Новый год вошла с позорной цифрой 86 кг
Все праздники прошли в сплошном пищевом разврате. Помимо всего прочего болела и было не до режима.
Со вчерашнего дня на Атаке - 3 дня. В этот раз мне посчитали ПВ 70,3 кг. Ну что же, по большому счету не так и много скидывать, если сравнивать с моим первым стартом, где НВ был почти 100 кг.

Меню вчера.
Завтрак
2 яйца
чай
Обед
Куриная котлета
соленая форель
Перекус
4 крабовые палочки
Ужин
творог с сахзамм
кефир с отрубями
Вода 1,5 л за день
Сегодня отвес - 1 кг
Это с учетом КД.

Меню сегодня
Завтрак
2 яйца
кефир с отрубями
Обед
куриные котлеты
творог с сахзамом
Перекус
крабовые палочки 4 штуки
Ужин
куриный бульон с курицей
кефир

Третий и заключительный день Атаки.
Самочувствие отличное. Настроение тоже. Ощущаю привычную легкость. Тяги к запрещенному нет и это радует. Сладкое заменяет желе из чая или конфетка Зула.

-900 гр.

Меню
Завтрак
яйцо
кофе с молоком

Обед
куриная котлета
кефир

Полдник
тортик из отрубей с кремом из творога
молоко

Ужин
куриный бульон с грудкой
кефир
желе

Атака окончена. Рассчитывали -1,2 кг за 3 дня, ушло больше -2,8 кг.

С сегодняшнего дня круиз, но тяги к овощам особой нет.

Меню

Завтрак
Кекс из отрубей с творогом
кефир

Обед
Суп куриный (лук, морковь, цветная капуста)
курица

Перекус
творог с молоком

Ужин
форель на пару
огурец
желе

Вчера вечером съела много соленого. Поэтому вес -100 гр.
Овощи не хочу совсем. Но т.к. БО дни, то буду добавлять хоть минимальное количество.

Меню

Завтрак
кексик с дю сгущенкой
кефир

Обед
куриная котлета
огурец+помидор

Перекус
творог с сахзамом

Ужин
форель на пару
кефир
желе

Немного сбила график круиза, в результате в плюсе (84,5 кг)(((
Сегодня ЧБ день.
Мею
Завтрак
Кекс из трубей
кефир
Обед
Суп-пюре из курицы
кофе
Ужин
Роллы с крабовыми палочками и форелью
кола-лайт
Желе из чая

Вес уходит плохо. -300 грамм. С учетом того, что у меня было 4 овощных дня (а вместе с ними привес) вместо двух, я ожидала, что на ЧБ дне уйдет побольше.
Ладно, продолжаем.

Завтрак
Холодец из телятины
Обед
Куриный суп-пюре
дю лепешка с слабосоленой форелью
желе
Полдник
Творог с молоком
Ужин
форель на пару
кефир
желе

Привеееет! Скоро добьешь все таки свою линейку!!! Как жизнь?

Привет дорогая)))
Как видишь дела на том же месте. Мне кажется, что никогда не дойду до финиша))) Но начинать с веса в 86 кг намного приятнее, чем со 100, как первый раз.
Сейчас устраиваюсь на работу, так что думаю дело пойдет лучше. Некогда будет нарушать и расслабляться.

Вес плавает, опускаться не желает. Нарушений нет. Утро отеки, хотя соленого не ем.
Меню
Завтрака не было
Обед (рано)
куриный шашлык
пепси лайт
Полдник
роллы (тврог, соевый соус, крабовые палочки, слабосоленая форель)
Ужин
Холодец
творог
кефир с отрубями

сейчас чето у многих вес опускаться не хочет, может в воздухе что-то витает