Диета Дюкана мужская нищебродская

[Figo4ka]

Василий!!!!! Вы очаровательны!!!! Читала как устав для военных

[yuliko81]

Спасибо за пост - меткое название привлекло внимание ;)
Мужу дам почитать, пусть тоже повеселится!

[Тень]

Василий, отлично написано! Я угоготалась и прикинула, как, оказывается, все это выглядит со стороны Спасибо за позитив на весь день

[denisomsk]

прям как про меня написано,только со спортом сложновато себя заставить!кстати вино тоже попиваю и фрукты подкидываю по твоей схеме!с сахарозаменителем проблема- не могу подобрать чтоб не горчил!а так статья правдива на 100 процентов!

[Rodyanin]

Порадовало, что есть положительный опыт умеренного потребления фруктов - люблю я их. А срывы будут обязательно и именно в ситуациях, описанных топикстартером - свадьба у коллеги и рождение сына у второго. Правда, надеюсь только алкоголем усугубить )).
А вот сбросить надо 12 кг - до 78.
Кстати, Василий, по поводу "среднего" роста:
средний рост для мужчины в России - 175 (данные ВОЗ), у вас уже явно выше среднего. Кстати, в 70-е годы, когда я родился,средним был рост 168 (для мужчин).
Для сравнения, у меня 172 см, при окончании гимназии в классе из 37 человек было только 4 выше меня, т.е. показатели меняются.

[hararet]

отлично написано, пойду завтра в ашан искать тушенную оленину))

[Ledi Di]

Спасибо за советы! Очень даже много полезного нашла для себя)(на диете вторую неделю. Так что...мотивация после Вашего изложения подросла))

[_Ева_]

Шыкарный текст!!!!

[Megatron]

Ну вы, блин, даёте!.. Поржал, конечно, пока читал Но наисано по-моему очень субьективно. Я, правда могу говорить только за себя, но у меня это проходило апсалютенно безболезненно.Соссно, меня и сподвигло на эту диету (акромя лю-жены )то, что лично для меня,есть придёться то же, что и обычно. Ну, почти то же. У меня задача, правда, стояла посерьёзней - в шкафу висело куча бесполезных штанов, в которые я ужо не помещался - плюс категорическое от жены: "Больше покупать не буду!" А она как раз была на вторм этапе и, есессно, пускала слюни, глядя на мои тарелки.. Да и надоело мне готовить по-разному -для себя и для неё! А посему залез на весы, скорбно посмотрел на цифирь 119 и погнал. Доктор Д сказал,шо всё будет окейно, но не скоро, что меня слегка огорчило Ну, по поводу продуктов особо не заморачивался - говядина, кура, рыба ( и иже сней), это я и так уминал в любом виде. К хлебу и картошке был попросту равнодушен, молочное обожал. А поэтому сразу пару замечаний; Мясо. Почему тока варёно-пареное? Духовку ещё никто не отменял! Да и шашлычок из той же курятины очень даже! Поэтому 10 дней Атаки пролетели незаметно. Потм стало сложнее, ибо просто неуспевл сожрать то, что наметил ( в БО дни). Потм стало ещё сложнее, ибо фантазия стала иссякать...Но тут здрово выручил форум - правда не этот, а вот здесь - http://forum.say7.info/forum135.html?si ... 8c634cf173 . А вот пото-оом начлся самы тяжёлый для период - 3-й этап. Это была полная жо.. э-ээ.. задница.Когда вроде бы уже почти всё мона и как бы ниизя-я! Но благо, к этому моменту я уже здорово насобачился делать из "ничего" "что-то". Теперь, кагда всё это закончилось могу сказать; результат на лицо. То есть на задницу Влез в последние "невлезаемые" штаны. Два года мелких неудобств - и со 119 до 87, как Доктор, собственно, и обещал...
А теперь конкретно по жратве и посуде. "Антипригарка" - это хорошо, но я бы рекомендовал всё же гриль-сковородку ( это такая, с рёбрышками). Ну или старый добрый чугуний, по цене примерно одинаково, плюс ишшо один важный аксессуар - силиконовая кисточка, коей так удобно размазывать эту несчастную каплю масла по сковородке... И кстати, если так уж хочется жареного - беретё что угодно , заворачиваете ето в фолбгу и на обычную СуХУЮ сковородку. Средний огонь, минут 15 у плиты и вуаля! мясо-рыба-курица с корочкой. Творог. Это отельная пестня. Как я его не любил, но через пару месяцев он начал вставать поперёк горла. И тут я вспомнил старый добрый пмонерлагерь и всегдашний полдник - запеканка -с киселём. Очень помогает с разнообразием.. Творог храцузкий - это всё-тки изврат, и по цене, и по вкусу. Я его вместо сметаны употреблял, по консистенции самое то. А так покупал развесной,нулёвку, у нас он по 140р за кг . Оленина - это, наверное, здорово, но тушёнка из говядины, к примеру, стоит раза в два дешевле, а по вкусу сильно сомневаюсь, что они отличаються... Курица. Филе - это, конечно, здорово, но я , всё же предпочитаю грудку. Во-первых дешевле, а во-торых из вырезанно косточки знатный бульончик получается! Ширатаки. Про это я узнал, будучи уже на 3-ем этапе, но всё-таки решил попробовать - макроны, как макароны, только о-оо-чень дорогие1 Самые дешёвые, что я нашёл - 160р за пачку 370гр , правда "сырых" . Решил, что обойдуся, ну их!
Грибы. Тут вариантов прото море. В всяких Лентах-Ашанах-Океях их просто завались. Мороженых. И не тока шапульоннов. А на сковородчку их.. а добавить лучка репчатого.. да с сельдерейчиком корневымм! Кстати-неплохой замеитель картошки, наравне с репой и брюквой, прада последние - это щазз экзотика наравне с японскими ананасами, блин...
Ну вот как-то так, примерно. Да - ежели что, то ростом 182см .
А вообще, девчёнки, нафига вам эти диеты? Хотите иметь плоский живот - живите с толстым мужчиной! Ну, или мужа откормите.. И буит вам щассье еженощное с физнагрусками не хужее, чем в, блин, в фитнесс-центре...

[mellory21]

Отлично сказано. Люблю когда так мысли выражают, и закрепляют действиями