здравствуйте,меня зовут Аня,мне 26 лет при росте 166 вешу 105 кг все это плоды домосидтсва а от "нечего делать" и кулинара(благо с интернетом проблема во вкусняшках отпала сама собой)дома сижу по причине декретного отпуска уже 1.5 года отжирая себе бока и проводя все свободное(и не свободное)время на кухне с желанием порадовать своих мужчин,благо это добра у меня навалом-муж и два сына Но вот когда выросла из всех вещей в которых ходила даже беременная решила что пора бы уже "подшиться"...скажу сразу что худенькой никогда не была,всегда носила 48 размер сразмером ноги 40)))еще не бомба но уже петарда ну скажем спасибо генам,ну и конечно же бабушке для которой я всегда была голодная и худая.На ДД решила сесть по совету подружки,да что совету по наглядному примеру!!!(ЖЕНЕК!!!!Я ЗНАЮ ТЫ ЗДЕСЬ!!! еще раз )заоблачных целей не ставлю перед собой,но будем стараться из всех сил!Обещаю!!
Принимайте в свои ряду уважаемые похудевшие и не очень ,надеюсь на поддержку,критику (можно и сапогом по морде,благо она у меня такая что не промахнетесь)ну и конечно же понимание и общение
На атаке я 3й день из 7 вычисленных,все идет не плохо,даже очень)многие те кто НЕ на диете могут позавидовать моему рациону!!!
Ах,да!Милые мои не обижайтесь если сразу не отвечаю,сижу в сети только днем пару часов и вечером,когда мелкого спать укладываю,а то он так и норовит свернуть голову моему ноуту

Привет, Анюта!
Я Рената! Молодец, что решилась свести счёты с жиром, который нас всё больше поеДАЛ!!! Теперь мы его изживём! Я вот тоже решила избавиться в очередной раз от него, но теперь окончательно и бесповоротно! Пиши о своих успехах каждый день, ещё и про рацион не забывай, пиши, что ела и будешь есть, а опытные Дюканки поправят и вовремя предупредят, если что! Забегай в гости, буду рада!

Привет Рената,спасибо за поддержку и за то что зашла в гости)как говорится "настал и мой черед" хотя ко всем диетам всегда относилась скептически ини одну не пробовала,просто глядя на маму(мы все " в теле")сколько себя помню она всегда боролась с лишним весом и результат конечно был но все это возвращалось в +се.Видимо смирившись с сей фактом что буду пухлой всегда,оставила мысли о диетах еще давно)но тут решила что пора,когда вес перевалил за 100 ДД скажем не легкая,но терпимая,по крайней мере для меня,сладкое не люблю,фрукты тоже...а вот мясо да рыбу в любом количестве,да еще и без гарнира а потом еще и овощи пойдут)домашние мне откровенно завидуют и пытаются урвать кусок из тарелки...да что греха таить понравился девиз "Ешь и худей" а вот пожрать то я люблю но если раньше в 12 ночи был ужин с салом то теперь отделываюсь стаканом кефира.
ну а про рацион тогда начну с завтра писать,надеюсь на вашу помощь "салаге"
на завтрак у меня вчерашние блины с отрубями,на обед у меня варится куриный рулет(пахнет так что думаю до ужина он не доживет...)в перекусах у меня кефир ну и на ужин омлет сделаю с луком и крабовыми палочками.перед сном кефир(прривычка пожрать и спать ложиться никуда не денется пока))

Аня, привет! Поздравляю тебя с началом новой жизни) Все будет хорошо и у тебя обязательно все получиться! Так как готовить любишь, то тебе будет легко жить по-дюкановски). Изучай рецепты, прислушивайся к опытным девочкам, старайся не совершать ошибок и заветные цифры на весах не заставят себя ждать! Удачи тебе и хороших отвесов!

Спасибо Уля за слова поддержки,держу себя в руках,хотя соблазнов много но не тянет нарушать,всегда сытая и довольная)))только вот теперь приходится в два раза больше готовить,ну да это ерунда,ведь главная цель поставлена!!!

Анют, всё будет, как в песне, ОФИГЕННО! А, чтобы не было соблазнов, готовь впрок, чтобы было чем заполнить рот, когда кушать захочется, и сладостей на сайте тут тоже моооре! Так что ток готовить надо. Я тоже сладкое не очень люблю, но иногда бывает и слопаю желешку или рулетик, это быстро и вкусно! А девчонки тут ещё и торты всякие умудряются печь.
И ещё, хлебушек Дю уже пекла, ела?

Ну, с готовкой потом привыкнешь... для меня это по началу было вообще ужасом ужасным ( я про то, что в 2 раза больше нужно готовить) а потом приловчилась, и чето мне сейчас даже легче, чем раньше. Первое варю без картошки, чтобы все могли есть, а картоху запекаю в духовке в горшочке, и при подаче, намешиваю первое с картошкой кому надо) . На второе тоже едим из одной "кастрюльки", только все с гарниром, а я без. Хлеб себе с вечера делаю в микроволновке, вкусняшки себе - ночью, когда всех спать уложу.... вот) ...И у тебя все получится! Удачи тебе в нашем приятном похудательном деле)

Анюта, привет!!! С почином тебя!!! Все у тебя получится-тем более ты молодая!!! А у молодых и кожа лучше подтягивается!!! Готовить любишь-а это здесь самое главное !
У меня был почти такой же вес, как у тебя (только по возрасту я уже старушка ), и я с ним справилась. Так, что успехов тебе в этом начинании!!!

ЖЕНЕК!!!!Я ЗНАЮ ТЫ ЗДЕСЬ!!! еще раз )заоблачных целей не ставлю перед собой,но будем стараться из всех сил!Обещаю!!
ох ох засмущала прям !!неужели я до тебя добралась тут!!!!!!! поздравляю с присягой "салага"!!!
очень рада что наконец то и ты решилась на "войну с пузожопой"....!!!!!я в тебя верю! ты справишься!!

Милые мои не ожидала столько поддержки)аж легче стало,хотя я и не напрягалась думаю вместе мы сила!!Ниночка вы меня вообще поразили своими результатами,видела ваши фотографии и сказать что шокирована вообще ничего не сказать!Уля,Рената спасибо за советы большое домашние мои теперь едят мою еду в основном,а их жирнятина (фу-фу 0 В холодильнике простаивает)Женя тебе ваще низкий поклон Еще поняла то что планировать меня на завтра это не для меня...(могу резко чего нибудь захотеть)))так что буду писать отчеты о том что уже съела
10.00 оладьи овс. с куриным рулетом.чай
(вот тут в промежутках таскала рулет по чуть-чуть,уж больно вкусный )потом вообще в 2 из дома уехали,там только минералка
18.00 скумбрия в фольге,рулет
21:00 курица
00.00 кефир
Ем вроде все то что надо.а вес стоит в мертвой точке ни грамма больше ни грамма меньше,но про КД я читала уже,так что не вешаем нос!!