Мой дневной рацион:
Утром-брауни с кофе.
В обед-суп с овощами и курицей, запеканка с творогом, чай.
Ужин-рыба в кунжуте, чай с дю-шоколадкой.
Отвес--200г, хоть что-то.

Привет Хани, хочу поддержать тебя и пожелать успехов.
Мне 57 лет вешу огого! О твоем весе пока только мечтаю, но осуществимо.
Заходи ко мне в гости

Вес тот же. Вот они, нарушения, аукаются. Ничего, прорвемся. Передо мной пример подруги, которую я уговорила в июле попробовать ДД, так вот она вчера отметила Дюбилей -50кг. Вот это целеустремленность!
Я восхищаюсь и радуюсь. Без нарушений, без поблажек себе, не то что я. И такие результаты с плохим здоровьем, без ходьбы, которая запрещена, работает, готовит для мужа и взрослых сыновей. Скоро меня догонит и перегонит.
А начинала с веса 134 кг. Ей 52 года, эндокринолог ей предрекала, что ничего не получится. Уже получилось.
Сегодня в меню:
На завтрак-дюблинчики с творогом, кофе.
На обед-курица с лимоном в пакете.
На ужин-курица "Бомбей". Чай с печеньками "Мадлен".

Вот это пример и моя ситуация, здоровье не очень, ходит пока не могу, значит есть надежда!
Я когда врачу сказала про Дюкана, она скептически улыбнулась и сказала, ну ну..типа не верю. А я ей докажу!
Спасибо Хани за такой пример!

Валерия, пост для тебя. Продолжу про подругу. У нее все противопоказания к методу Дюкана: больные почки и большой камень в желчном. Все мед. средства даже не помогли справиться с отеками, которые были огромными. Она продолжает лечение, находясь на Дюкане. Отеки почти незаметны. Анализы ,конечно, в норму не пришли, но чувствует она себя намного лучше. Стала веселее, энергичнее, просто счастливее. И красивее. Я очень понимаю твое тревожное ожидание анализа крови. Мне пришлось год быть пациенткой гематологического отделения. Хочу тебя успокоить: полных больных с острым лейкозом я не видела, а со всеми остальными формами жить можно. Надеюсь, что моя информация не будет нужна. А по поводу кремиков. Моя подруга не ленилась с самого начала ими активно пользоваться. Сейчас у нее нет ни обвисания, ни новых морщинок. Шея, правда, после исчезновения второго подбородка, выглядит не очень, но постепенно подтягивается. А я, из-за лени, не принимала никаких мер, о чем теперь очень жалею. Но и застой имеет положительные моменты, кожа хорошо подтянулась, правда теперь я применяю пожарные меры.
Удачи тебе и хороших новостей!

Хани спасибо тебе, а я и не переживаю по поводу анализа, я уверена что у меня все хорошо!
По поводу кремов, вот не умею я за собой ухаживать, 57 лет и вот такое безобразие. Все на генетику надеюсь, а надо бы конечно заняться собой.
А с чего начать? Наверно хотя бы с ночного крема, который у меня стоит в ванной но я им непользуюсь))

Валерия, я плохой советчик, с собой бы разобраться. Но девочки активно советуют еще массаж по Асахи.
Мой рацион сегодня:
Утро-лимонный кекс и кофе.
Обед-салат из кольраби, борщ с курицей.
Ужин-курица в омлете.
Почитав умных стройняшек на нашем форуме, я подумала, не мало ли я ем белка. Ем я три раза в день , порции небольшие. С завтрашнего дня устраиваю белковые перекусы, творожок и крабопалки.

Сегодня ходила с Лесли, на улице очень холодно. Который раз уже пропускаю бассейн, завтра, наверное, тоже пропущу. Сегодня ела:
на завтрак- сочник с кофе,
перекус-творог с посыпкой от Саши,
обед-бульон с яйцом, курица "Бомбей",
перекус-творог,
ужин-остатки курицы, чай.

Отчет по питанию:
Утро- пирог с курицей и кофе.
Обед-суп овощной,лимонный пудинг.
Вечер-курица-гриль,салат с йогуртом.
Перекусы-крабопалки, творог.

Ну вот, опять вчерашнее сообщение пропало.
Итоги января -плачевны. Обмеры- чуть утешительнее.
Подвину на 400г линеечку и вперед, к отвесам.
Даю себе еще две недели. Если вес не будет падать,
буду принимать меры. Решительные.
Утро: пирог с курицей, кофе.
Обед: пражский суп с корневым сельдереем, курица "Бомбей" с овощным гарниром, чай.
Полдник: творожный пудинг, кофе.
Ужин: курица, чай.