Привет Нина поглядела дневничёк ( пока не до конца) твой, мы с тобой в ногу идём, только у тебя -10 У тебя какой режим чередования чб и бо ?

привет, пока выбрала 2*2) посмотрим что будет дальше)

вчера:
ЧБ
завтрак:
омлет с ветчиной
обед:
кусочек жареной семги под плавленным сыром с зеленью
ужин:
рыбная котлета
поздний ужин:
каша из отрубей (молоко 1,5)


Все жарю на масле( не могу без него
Воду не пила(

На весы не вставала, знаю что там не все ок

Привет Нинуль! а я наоборот зная что не всё ок, взвешиваюсь 25 раз в день, до еды и после, до воды и после , до туалета и после. И наоборот, зная что всё ок могу долго не взвешиваться, чтоб сюрпрайз был ! я вот думаю, может у меня вес не уходит из-за отсутствия активности? на улице такой дубак, что я уже неделю не выхожу... так обруч крутану минут на 10, гантельками помахаю и всё... А ты гуляешь? А с другой стороны, сахар не едим, мучное не едим, пора бы граммам таить...

привет)) я не гуляю никогда, утром в машину, потом из машины и все))) но мы с любимым ходим в зал, он наращивает мыщечную массу, а я худею) у нас летом свадьба, вот и стараемся

понимаю! А у меня любимы хоккеист, в сезон всегда худеет, а весной закроют сезон и к лету опять арбуз наростит.
Вот и я всё время на колёсах... хоть дорожку покупай или велотреник, чего выбрать незна
пы.сы. : меню то для свадьбы по дюкану будет ?

велотренажер у меня есть, стоит как вешалка для белья))))


меню будет человеческое, в этот день я позволю себе все!!! все!

Привет, меня Женя зовут, я знакомиться . Про велотренажор - у меня он тоже роль вешалки играет . Но движение нужно, многие девочки ходят и у них очень хорошие результаты. Все тоже собираюсь начать, да на велотренажер залезть, но пока себя никак не заставлю. Давайте за компанию начнём?

Привет)) Да велик это вешалка) Я хожу теперь на работе по лестнице на 6 этаж, несколько раз в день! Хороший выход из положения) Присоединяйся)

Я на работу пешком хожу, 50 минут в среднем, но думаю добавить пресс и гантели.