Лера, у тебя просто отличный отвес за очень короткий период времени! Ты при таких результатах должна просто летать от радости.
Спасибо за рецептик маринада с имбирем. Приготовлю и отчитаюсь. То есть уксус ты туда никакой не наливаешь?

Ирчик спасибо что заходишь!
Да да! Хвалите меня! Я вас не подведу, я очень стараюсь и даже что-то готовлю, то что не делала в первый раз.
Ир я пока не летаю, я после десятки наверно полечу пока ещё тяжело.

Приветик Лера..ну я уже поняла что без готовки не пойдет диета..или будет очень уж короткой..я не люблю готовить..ну если готовлю то на несколько дней и в холодильник и морозиловку..и давно судя со своего горького худательноо опыта-любое худание это когда есть постоянно что кушать..имеется ввиду твоя еда..если такого нет..всё трындец диете..так что улыбаемся ,дорогая,и готовим..и главное кушаем...так что давай ,девочка,готовим готовим и делимся рецептиками..

Лерочка, опять отвесик? Вот ведь умничка! Скоро вес двухзначным станет - как же это приятно! Так держать!

Лера, я прямо с утра тебя хвалю. Отвес у тебя просто отличный.

Лера, еще маленький вопросик. Ты имбирь для маринада на мелкой терке трешь? Должно быть как кашица?

Лиля, Ксюша, спасибо вам за похвалу!
Ох как она нам нужна, как она нас поддерживает!!!!


Да Ириш, как кашица с соком. Именно эта кашица дает запах и остроту.

Сегодня вес на месте 104,2.
Я заметила небольшие изменения в себе, как-то легше двигаться стало, пусть чуть чуть, но все равно успех.

Лера, легкость движений - это самое главное. Мне тоже легче стало ходить. Велотренажер по утрам по 30 минут кручу.

Молодец Ириша. А я никуда не хожу, ничего не кручу, минимум движений, чтобы ничего не болело.
Может по весне ходить начну... мечтаю.

[quote="Валерия Д." А я никуда не хожу, ничего не кручу, минимум движений, чтобы ничего не болело.
Может по весне ходить начну... мечтаю.[/quote]
Правильно Лера. Нужно все постепенно делать. Только тогда будет польза и результат. Я 9го января начала крутить с 10 минут.