Повторенье - мать ученья

[Гугусик]

привет народ. Напишу немножко о себе. Вес 53,1. Сегодня завершила 2-й уровень Дж. Майклс "Стройная фигура" , завтра приступаю к 3-ему. Ну что могу сказать - вес увеличился чуток, а объемы теже. Заметно оформились руки. По остальным частям тела пока не очень заметно. В итоге у меня получается что те 2 месяца что я ходила на фитнесс особого результата не принесли. Сейчас даже муж заметил что есть улучшения, но я пока кроме рук не вижу. Буду продолжать дальше.
Про питание: решила я все-таки перейти на БУЧ. По сути они очень схожи с Дю, решила попробовать пока питаться по этой системе.
Работу пока что так и не нашла, поэтому то и есть куча времени заниматься )))) не теряю время зря.
Вот такие вот у меня дела.

Привет-привет, думаю после третьего этапа изменения ж явно виднее будут. Завидую твоему упорству со спортом, сама вот все никак, 1000 отговорок находятся и дел куча.. А работа найдется, весна скоро, и вакансии оттают)) Заходи почаще, рассказывай что да как у тебя))

[Аркадеон]

Привет всем.
На утро кстати вес 52,6, вчера был белковый день.

[Аркадеон]

Ох давно я не писАла. Привет кто зайдет почитать ))
Дела у меня нормально, работу нашла, и по графику и по душЕ, еще б зарплата была по душЕ было б ваще
С весом все-так же, 52-53 кг, ем, ну как сказать, не все подряд, но и не ограничиваю себя. Периодически делаю себе белковые дни, но не строгие, могу с утра покушать и что-то углеводное, а потом до вечера только белок. На дюкана думаю уж точно не вернусь, по крайне мере в таком весе, не смогу я пока, да и думаю незачем. Не могу сейчас себя настроит чтоб подиетиться ))) все таки хочется увидеть ровно 50, ну и даже меньше, а что-то сила воли меня покинула
ВОт и иногда задумываюсь, ну вот рассчитал же он мне мои 52,7 ПВ, дохудела я в прошлом году с моим стрессом впридачу, аж до 48, и ела все сподряд, и пила тоже, ан нет, вернулся к этим 52-53 и стоит. Видимо что-то в этом есть, а мож и нет, так мысли вслух...
Всем удачи и хорошего настроения.

[Гугусик]

ан нет, вернулся к этим 52-53 и стоит. Видимо что-то в этом есть, а мож и нет, так мысли вслух...

Вот у меня тоже, он же мне насчитал 55,6 вроде, первый раз, но я добила до 52 с копейками...немного побыла я в таком весе и он опять 55-56...Так что организм не обмануть...

[Аркадеон]

Вот и я, снова )))
Вчера был первый день атаки, с утра весы показали 56 кг, седня уже получше циферка 55,2.
Сегодня еще день атаки и завтра круиз.

[Супербелка]

Привет.
Удачи в новом этапе
Главное держаться!!!!

[Аркадеон]

Привет.
Удачи в новом этапе
Главное держаться!!!!

Главное мозг настроить правильно )))

[Маруська 68-59]

Вот и я, снова )))
Вчера был первый день атаки, с утра весы показали 56 кг, седня уже получше циферка 55,2.
Сегодня еще день атаки и завтра круиз.

Маришка привет! Я Мару, то же по новой б бой иду Заходи в гости У меня вопрос, а Дюкан сколько тебе ПВ насчитал ?

[Аркадеон]

Вот и я, снова )))
Вчера был первый день атаки, с утра весы показали 56 кг, седня уже получше циферка 55,2.
Сегодня еще день атаки и завтра круиз.

Маришка привет! Я Мару, то же по новой б бой иду Заходи в гости У меня вопрос, а Дюкан сколько тебе ПВ насчитал ?

Привет-привет )))
рада гостям. Дю мне насчитал 52.4.

[Аркадеон]

Всем привет )))
Кончилась у меня атака (2 дня).
Вес 54.8 итого за атаку ушло 1.2 кг. Неплохо. Плыву дальше. С утра покушала хлеб дю с йогуртом.
На обед говядина с овощным ассорти. Ужин придумаю позже.