Тут лучше вопрос задать, а есть ли откуда организму эти оставшиеся кило отдать, или он уже за тот минимум жира бореться, что для его жизнеобеспечения остался?)))

Судя по ИМТ, я например склонен думать, что второе более вероятно...

Вот я тоже думаю, что возможно организму уже некуда худеть))) Тем более при таких физ нагрузках))

Женя, поверь, таам есть куда, так что буду пыхтеть уже 55, надо - то ВСЕГО 3, а он сопративляется, вот и думаю, а не пора ли на третий, хотя наверно нет

Катрин, неее , есть еще куда

Ну последние кг., они никогда без боя не сдаются. Попробуй еще недельки три покруизить, если нарушений не будет и вес не будет двигаться, может и на консю пора уже перейти, в принципе и на ней у ребят бывает вес уходит еще...

У меня как раз отпуск через три недели, но знаешь, почитала я у некоторых про третий этап и поняла, там вообще надо держать ухо в остро, а рот на замке, а отпуск один я еле пережила-знаю как это... вот думаю в отпуске уже лучше я выпью бокал вина, чем попробую какую-нибудь вкусняшку и понесется

Второй ЧБ день 05.01.2014 Отчет:
5.30-стакан воды
Завтрак:
6.15-2 вареных яйца+1 творож. маффин+кофе 0.33+ч\л молока 0.3%ж.
8.30-стакан воды 0.5
Второй завтрак:
9.40-370 гр. творога 0%+кофе 0.2
12.00-стакан воды 0.5
Перекус:
12.30- 1 маленький маффин
1.30-стакан воды 0.33
Обед:
14.00-средний стейк семги(гриль без всего)+ 1 мал. куриная котлетка
Полдник:
16.00- 0.5 зеленый чай+йогурт с фруктами 0%
17.00-стакан воды 0.4
Ужин:
18.40-200 грамм отварных креветок
немного воды
Тренировка: 20.30-22.00 бег 8 км с ускорением в процессе вода 0.4 мл.
А сейчас бегу спать

Ликуша, я лентяйка)) Кроме как зарядки с утра и бегу по лестнице туда-сюда, ничего не делаю)) Пусть для начала немного потеплеет, потом обязательно включу спорт...)

А ты умничка, спортом занимаешься, так держать думаю если будешь продолжать правильно питаться, результат не загарами
Удачи тебе и по больше терпения!))

все бегают я смотрю, а я с шоном ти начинала заниматься по программе инсанити. и чото мне не пошло. устаю, все в поту, а мышцы даже не йокнули.
качаю попу, ноги и пресс теперь. первую неделю подыхала. эту уже в легкую все, взяла гантельки, чтоб нагрузку увеличить.
а на других диетах еле ноги таскала. не поприседаешь там от души)))

Привет,Полукровка, прочитала твой дневник и не нашла другого имени)) По тренировкам,могу много кого посоветовать и программы какие, очень много сама чего прошла и с тренерами и наконец за 10 лет проб и ошиб нашла идеал и для себя