Алиночка, привет. Я чередуюсь 5х5, Девочки советуют переходить на 1х1, но мне совсем не напряжно и пока буду 5х5.
Ты м
Молодец, что не нарушаешь. Ты ведь уже давно начала. Это еще раз подтверждает, что диета комфортная.

Я бы к ДД слово диета не применяла совсем. . Скорее это образ жизни. Так вкусно питаться на диете не возможно
Я как вспомню свой диетный долгий опыт, вечно ждешь, когда срок диеты закончится, вечно злая и голодная. а тут красотааааа
Я начала 4 ноября и вот за 3 месяца ни разу не возникло желания нарушить. Ни на ДР, ни на НГ и Рождество. Главное, чтобы была наша еда в холодильник

5/5? Довольно напряжный для кишечника режим чередования. Как бы проблем не было. Девчата, может хотя бы на 3/3 смените?

Лилечка, я обязательно сменю, но сейчас до конца февраля решила так. Мне это просто дается.

Ирчик,
как дела, чем вчера ужинала, что сегодня удалось наковырять на завтрак и обед, не ходишь ли ты голодная в этих бельгиях??

Лера, на обед я вчера наковыряла только селедку (мрак!). Поэтому отчаявшись вечером я махнула в Антверпен с коллегой. Там поела в полном соответсвии (семгу на закуску и рыбу незнаюкакпорусски как основное блюдо).
Сегодня утром опять съела грамм 50-100 ветчины из индейки. Яйцо в мешочек, извините, не смогла. Было бы оно хотя бы в смятку. Молока обезжиренного ессно нет.
Но я полна сил и оптимизма. Про обед пока не знаю: через полчаса.

Ирчик держись, надо выстоять , за тобою Москва!

Ура, на обед были креветки. Правда они плавали в жидком соусе с кусочками цуккини, но я 4 выловила и съела. Только я поздновато их увидела, до этого съела несколько кусочков постной но увы свиной ветчины. Дома я никогда такую гадость не ем.

Лиль, ты знаешь, мне 5/5ну оч легко и ни разу проблем с кишечником не было. Грузчики не пьющие. Пока комфортно о смене даж не думаю

Ирочка, держись! Представляю как трудно тебе там приходится, когда выбора вообще нет.
Девчат, так если вам комфортно на 5/5, то и сидите на таком графике конечно. Доктор же советует выбирать любой из предложенных графиков, какой вам больше подходит. Разницы в отвесах на них нет, так как в месяц получается равное количество чисто белковых дней на любом из этих графиков чередования. Я просто с грузчиками все время диеты мучилась. Кстати от куда пошло такое название свиданий с белым другом?