Полукровка на диете

[Полукровка]

так творожной запеканки я уже наелась(((
обед, завтрак, ужин то без проблем хоть на белках, хоть на белках-овощах. а вот не знаю что брать на перекус. брала вот как раз запеканку. ищу еще что-то. пока вижу только рецепты на твороге.

из отрубей что-то печь....но я утром кашу ем из отрубей. их же тоже много нельзя

[Полукровка]

минус еще 1 кг

вчера пробовала сделать дюкановский майонез с творогом. гадость какая. творог и творог с привкусом горчицы.на йогурте надо попробовать

[Lemon Juice]

минус еще 1 кг

вчера пробовала сделать дюкановский майонез с творогом. гадость какая. творог и творог с привкусом горчицы.на йогурте надо попробовать

я всегда поражаюсь этому - почему люди с таким маниакальным упорством пытаются воссоздать именно майонез? люди, он все равно не получится как настоящий, что бы там вам не обещали авторы рецептов. он даже похожим не получится. что за ценность такая в этом майонезе? не разумнее ли будет, если вы хотите похудеть и удержать потом вес, наоборот, отвыкнуть от майонеза, придумать новую, диетическую заправку для салатов и полюбить ее?
я все подряд заправляю смесью кефир + пара капель соевого соуса. особенно хорошо для салатов из свежих овощей. не навязываю конечно, но как пример. привыкла, полюбила, теперь даже не представляю себе, что смогу майонез съесть.

[Ликуша]

минус еще 1 кг

вчера пробовала сделать дюкановский майонез с творогом. гадость какая. творог и творог с привкусом горчицы.на йогурте надо попробовать

я всегда поражаюсь этому - почему люди с таким маниакальным упорством пытаются воссоздать именно майонез? люди, он все равно не получится как настоящий, что бы там вам не обещали авторы рецептов. он даже похожим не получится. что за ценность такая в этом майонезе? не разумнее ли будет, если вы хотите похудеть и удержать потом вес, наоборот, отвыкнуть от майонеза, придумать новую, диетическую заправку для салатов и полюбить ее?
я все подряд заправляю смесью кефир + пара капель соевого соуса. особенно хорошо для салатов из свежих овощей. не навязываю конечно, но как пример. привыкла, полюбила, теперь даже не представляю себе, что смогу майонез съесть.

Татьяна, здравствуйте, подписываюсь под каждым словом

[Ликуша]

везука. у всего остального человечества обычно наоборот. тебе лет 20 +/- 2 года, наверное, да?

я вот кстати раньше не особо задумывалась про это. да наверное я и правда числивчик

мне 28 лет

параллельно с диетой начала качать ноги, пресс и попу. все болииит. у меня травма была прошлым летом, улепилась в забор на папином мопеде))) . и пока все заживало, вобщем я разленилась. надо приводить и мышцы в форму.

понимаю, что надо бы еще руки и особенно спину проработать, а то сутулюсь. но пока что-то сил не хватает на все.

утром весы вроде показали 52,5 . "вроде" это по тому что они механические. но стрелка точно ушла за 53.
я вот думаю, может мне на атаке и дойти до 50 кг....
хотя честно говоря меня уже воротит от мяса. как я хочу овсянку на молочке
купила вчера в аптеке заменитель сахара. плюхнула 2 таблетки в кефир. я чуть не прыгала от счастья. сладкооо

Я думала что я одна тут с таким весом всем глаза мозолю, ан нет))) рада знакомству

[Полукровка]

вчера пробовала сделать дюкановский майонез с творогом. гадость какая. творог и творог с привкусом горчицы.на йогурте надо попробовать

я всегда поражаюсь этому - почему люди с таким маниакальным упорством пытаются воссоздать именно майонез? люди, он все равно не получится как настоящий, что бы там вам не обещали авторы рецептов. он даже похожим не получится. что за ценность такая в этом майонезе? не разумнее ли будет, если вы хотите похудеть и удержать потом вес, наоборот, отвыкнуть от майонеза, придумать новую, диетическую заправку для салатов и полюбить ее? [/quote]
да,я что-то не подумала об этом. ты права совершенно. я кстати в салат еще не пробовала его добавлять, на вечер оставила. может в сала те хорошо будет и я зря ворчу

я все подряд заправляю смесью кефир + пара капель соевого соуса. особенно хорошо для салатов из свежих овощей. не навязываю конечно, но как пример. привыкла, полюбила, теперь даже не представляю себе, что смогу майонез съесть.

я овощные тоже маслом не заправляю, соевым соусом только и даю постоять чтоб сок из овощей вышел

[Полукровка]

Я думала что я одна тут с таким весом всем глаза мозолю, ан нет))) рада знакомству

привет. и я рада

[Ликуша]

Я думала что я одна тут с таким весом всем глаза мозолю, ан нет))) рада знакомству

привет. и я рада

[Полукровка]

я решила идти 3 через 3.
но вес уходит в первый день белков. потом стоит.
вот думаю может 1 через 1 тогда пойти

[Lemon Juice]

я решила идти 3 через 3.
но вес уходит в первый день белков. потом стоит.
вот думаю может 1 через 1 тогда пойти

вес уходит на всех схемах чередования одинаково. выбор схемы связан только с тем, как тебе удобнее готовить - каждый день, на 2 дня, на 3 и т.д.
есть только одно правило - в чередовании количество ЧБ и БО дней должно быть равным.