Привет! Я новенькая

[Maril]

Так на чередовании в белковые дни и так надо один только белок есть. Я тоже хотела долбануть белками дней 5 подряд, но мне сказали не надо, может на здоровье сказаться, хотя я на чистых белках хорошо себя чувствую.

В белковые дни я ем рыбу, творог.а тут чисто курица или индюшка и все. 5 дней опасно! Хотя мысль посещает при застое 4 дня. Хочу еще адский коктель попробовать пить на ночь. Не слышала о таком?

[Настасья73]

Что-то слышала, но не запомнила. Что за адский коктейль? Я думаю, разгрузка на молокочае даст хороший толчок. У меня подруга не заметно для себя набрала 10 кг и стала 2 раза в неделю делать разгрузочный день на молокочае, сбросила всё и даже на 2 кг уже больше. Мне не хватает силы воли, я на нем посидела 1 день и 1 кг ушёл, но все равно вечером (это самое трудное для меня время в плане воздержания от еды) что-то очень хочется есть и я сорвалась и что-то белкового поела, но все равно хорошо отбросила за этот день.

[Maril]

Что-то слышала, но не запомнила. Что за адский коктейль? Я думаю, разгрузка на молокочае даст хороший толчок. У меня подруга не заметно для себя набрала 10 кг и стала 2 раза в неделю делать разгрузочный день на молокочае, сбросила всё и даже на 2 кг уже больше. Мне не хватает силы воли, я на нем посидела 1 день и 1 кг ушёл, но все равно вечером (это самое трудное для меня время в плане воздержания от еды) что-то очень хочется есть и я сорвалась и что-то белкового поела, но все равно хорошо отбросила за этот день.

На наше диете как раз вечером и можно кушать. По себе заметила и девочки советовала - вечер чистый белок. Мясо,рыба. Для меня лучше индюшка, курица. И насыщает и все лучше уходит. Но вот сама нарушила и овощи съела и отвес был меньше. Я тоде про молокочай слышала но не знаю что и как. Адский не знаю у кого то скопировала, сейча. Не помню. Жиросжигающий коктейль для толчка веса, если у вас плато. Все этапы диеты Дюкан

Ингредиенты:
Кефир 0% -1% - 250 мл
Молотый красный перец - на кончике ножа
Молотый имбирь - половина чайной ложки
Корица - половина чайной ложки

Способ приготовления:
Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Рекомендуется употреблять на ночь.

[Maril]

Сегодня у меня отвес)) вес на сегодня 59,500! До веса дюкана осталось немного, а во. До цели идти и идти
Мой завтрак
Оладьи творожные
Кофе
Кусочек курветчина
Обед
Бульон с курицей
Вечером курагрудь отварная
Чай очищающий
Прогулка 1 час
Вода норма

[I Am Pepsi]

Мари, привет у тебя в дневничке!
Мне кажется, что ты отлично сбрасываешь, учитывая, что вес у тебя небольшой!!!

[I Am Pepsi]

меню отличное!!!!

[Таньчик]

поздравляю с отвесом, хорошо идёшь!!! меню хорошее!!!

[Maril]

меню отличное!!!!

Спасибо!!!
Я понимаю что хорошо, вот пошел недавно прямо удачно. Стоял немного. Хотелось больше конечно. Думала за месяц 5 кг уйдет! но видимо так нужно.
Буду стараться! Поддержка очень хорошо помогает!!

[Maril]

]

поздравляю с отвесом, хорошо идёшь!!! меню хорошее!!!

Спасибо! Хочется конечно большего!!!

[I Am Pepsi]

Хотелось больше конечно. Думала за месяц 5 кг уйдет! но видимо так нужно.
Буду стараться! Поддержка очень хорошо помогает!!

потерпи, все получится. ты же стараешься!!