Привет) .нет эту нельзя нам, она жирная.

У президента есть плавленный сыр называется Легкий , там процент жирности о 5 до 8 колеблется .Его иногда можно, но не часто и понемногу. Его трудно найти, но можно.

С отвесиком !

Спасибушки засовет! Дочитавшись и сама поняла, особенно когда увидела, сколько жира в сухом веществе! Такой "Президент" не видела! А если содержание жира в сухом веществе 17, то общая жирность???.... итээрррээссннооо!
Пошла готовить ароматный хлеб, сотрудница приготовила - очень очень...

Ну, и, типа приготовила - очень- очень... триста тридцать три раза! Бесподобно!!! Пошла читану оригинал? А с сёмушкой вввааащщщеее.... Бомба!!! Ну и где порылась диета!!! Пусть все обзавидуюься!!! Фотки бу завтрева! Споки ноки! Цьомики!

Ничего не предвещало, но сегодня у меня - 200, вес 70,4 кг
Вчера день был БО
Допинг - вода, витамины, таблетки
Завтрак - кофе, сосиска, кекс
Перекус - кофе, лепешка, творог
Обед - филе тушеное с капустой
Перекус - чай с молоком, 1 конфета сула
Ужин - кусок отварной грудки индейки, хлеб ароматный с семгой
Много воды
Это мой завтрак

С отвесиком!!!

Ниночка, спасибушки! Ты моя совесть, надежда и опора! Чует мое сердце, утром будет плюс, об этом говорит мое вечернее взвешивание и внутреннее ощущение в желудке - барабан! Грешу на хлеб ароматный с допустимыми ДОПами! СОМ и крахмал! А пока наворачиваю мойву (и купила в Амсторе одну мааалеенькуую перепёлочку гриль) пытаюсь добить ДОПы белками!

Люди худеют отвешивают после ЧБ, а у меня привес +1000, вес 71,4
Вчера ела
Завтрак - кофе, сосиски
Перекус - кефир
Обед - трикуска хлеба с говядиной варено-копченой, чай с молоком
Полдник - отварная инд. грудка
Ужин - мойва запеченая, перепелка гриль, хлеб с семгой, чай с молоком и много-много воды!
Сегодня БО, надеюсь завтра будет отвес! А он обязательно будет, никуда не денется! А завтра рабочая суббота!

Ну, вот опять у тебя сёмга ! Да ещё на ужин !!! Если ты без неё не можешь, то ешь на завтрак. И насчет допов- с ними вкусно, не спорю :) , НО они тоже дают вес !!! ЖЕЛАТЕЛЬНО выпечку с допами перенести на первую половину дня !!!

Добрый вечер! С пятницей, последним рабочим днем и началом отпуска! Умом понимаю, а ем! Идиотина! Рыбу сын доел, хлеб ДОПами тоже закончился, перехожу на еду "чистую"! Завтра отрабатываем за 6 января, так не хочется! Но придется, зато в еде искушений не будет!
О том какой вес будет утром понятно уже по вечернему взвешиванию, уже скоро буду дома.... и к весам!

Какая же загадочная штуковина организм, вчера был БО, а вечером еще заехали к свахе, еду ела разрешенную плюс квашеная капуста и много свежей морковки и коньяк. Результат -800 (вес 70,6).