Натали спасибо , тоже сегодня про первую десяточку думала, ой скорей бы.......... вот думаю название темы можно будет поменять?
УРА!!! Сегодня же пятница, чуть не забыла

Вот есть же на свете противные люди, которые тебе настроение обязательно испортят. Просто пожаловаться: на работе девочек звала сс собой на диету, но никто не поверел, да и долго, как без сладкого прожить 6 месяцев ....и т.д. т.п., типа лучше соду есть, кофе зеленый пить и сбросишь 15-20 кг, хрень и бред, короче меня на смех подняли. Сегодня одна курица (как ее еще после этого назвать), заходит и интерисуется как моя диета, как себя чувствую, как меню ...,, ну я одухотворенно рассказываю как мне все нравится, как чувствую легкость и силы прибавились, говорит сколько сбросила? я гордая - 7,5 кг, а она по тебе незаметно, весы наверно врут или ты придумываешь я аж осела

Линся,не обращай на всяких дур внимание!! еще как заметно! и ей тоже. а гадостей тебе наговорила из-за зависти,что у тебя все получается! бери это как комплимент! и в следующий раз лучше никому ничего о диете не говори. я например ,когда спрашивают с юмором отвечаю,мол рот на амбарный замок повесила. мало тех людей,которые искренне поддержат и порадуются за тебя. особенно бабы... если одна начинает выделятся из толпы,ее сразу клюют... вот не дай себя заклевать! и не обращай на них,бесхребетных внимание.

Линуся, но ты же как представительница прекрасного пола должна понимать женскую психологию-то))) По словам той гражданки как раз и понятно, что ей - ой, как все заметно. Просто зависть, видать на кофе с содой так не выходит у них.
А будут еще вопросы задавать, то просто в ответ: "У меня все отлично!", и хватит с них. Поверь, еще будут те из них, кто сами потом прибегут просить на Дюкана посадить, наблюдая твои результаты. ;)

Девочки люблю Вас , спасибо за поддержку

Бросаю вести меню в дневнике, ну честно не успеваю .Запрещенного не ем, одна проблема - сладкоежка я . Подсела на Дю-конфеты , ну там вроде только молоко, желатин, сахзам, какао. Но всё это ем вечером. Зла на себя не хватает. Сегодня пришла с работы, все вкусняшки даниссимо, пирожное, конфеты закончились, всё равно только на 3-4 дня готовлю, за 3 дня все съедаю. Короче вся моя еда кончилась, нашла кучу всяких рецептов, сейчас у меня мания на Дю рецепты, даже папку на кухне завела Решила ужин из рыбки и морковки, чай с 2 конфетками, быстро-быстро готовлю еду для себя и бегом на домашнюю ходьбу. И хрен там ......, приготовила филе курин. с яйцом + травки, специи в мультиварке, такая вкуснотища, пару ложечек съела, ой-ой на пробу, затем пирожное брауни, блин даже тесто вкусное, многие пишут что заправляют пирожное кремом, ну я тоже решила...., приготовила по рецепту, надо же попробывать что получилось.... и так вкусно оказалось, мне мама в детстве такой делала, сейчас все в магазинах есть, но у мамы был именно такой заварной крем, такого не продают, и Я ВСЁ СОЖРАЛА , время 21.00, офигеть а там же 1 стакан молока, 3 желтка, кукур. крахмал, ну как так можно, ненавижу себя . Почти сразу же пошла и прошла 3 мили домашней ходьбы, но будет ли толк, ну нельзя же так. Один плюс уже две недели на 2-х милях сидела, всё лень было 45 минут потеть, а сейчас 3 осилила. Опять же будет за неделю только - 0,500 гр и слезы.

Линуся,ну что же ты себя так коришь? скушала,ну и на здоровье! это же все разрешенное по диете. а конфетки они вообще ноль без палочки,там в них ничего нет.так что расслабься. может как раз из-за того,что ты себя ругаешь,еще больше и хочется?

Спасибо Оленька, но я должна себя ругать, я понимаю девиз диеты ешь сколько хочешь, но тогда моя растянется на лет 5, , я заметила если вечером легкий ужин, то и отвесик ощутимый. Вот пример: в тот вечер когда я слопала весь крем, ругала себя нещадно, даже сон пропал, всю ночь плохо спала. Значит после крема сделала хорошую встряску, прошла 3 мили с дом. ходьбой (а, там ритм для меня пока быстрый, ходила 2 мили срокойно), на объевшийся желудок думала не дойду. На следующий день легкий ужин, без объедания и 3 мили на ночь (на голодный желудок пролетела ходьба, даже не заметила 45 мин) И итог на утро, за неделю - 1,5 кг как раз поледняя неделя первого круиза. Итого: первая неделя круиза - 5,5 кг
Даже неприятности на работе легче переносятся с такими результатами. Но настроена я воинственно, сейчас будет борьба за каждый кг.

Линуська, пришла к тебе с ответным визитом, хоть и не легко тебя было найти. Ты чего в подпись себе ссылку на свой домик не поставишь? Очень трудно разыскать, чесслово!
Так, теперь о самом важном - я была на встрече с Дюканом и он там много раз повторил об удовольствии и радости в жизни и как это важно и нужно. Если ты все время будешь себя ругать за каждый съеденный кусочек даже не запрещенный, а разрешенный, организм будет зажимать отвесы - для него диета будет стрессом и он не сможет расслабиться. Дюкан сказал, что еда должна быть целой процедурой, от которой надо получить максимум удовольствия. В идеале есть надо с друзьями или родными людьми, за столом, с выключенным теликом, в приятном общении. Это слова нашего доктора. Мы все привыкли есть у компа или телика - проглатываем съеденное и не замечаем. А должно быть совсем по другому. Ну вот к чему я? Хочется тебе вечером съесть брауни или тортик с конфетами дюкановскими? Ну съешь себе на радость и не кори себя! Порадуйся, что нам можно и нужно есть такую вкусняшку и не толстеть от этого, а еще и худеть! А то, что вредина на работе потери 7 кг твоих не заметила, так это точно из зависти - у тебя не такой большой вес, что бы это было не заметно. Я понимаю, что со 105 скинуть 7 кг будет не так уж и видно, но при твоем начальном весе потеря 7 кг должна быть очень заметна, по другому и быть не может. Покажи нам скорее свои фоточки!

Радость то какая, вчера наконец-то добралась до магазина ДиетВеган, там для нас куча всего. Мужу сказала как только покупки за 1000руб. перевалят, оттаскивай, надо хорошего порциями получать, а то подавишся. Купила отрубей прозапас, а то гоняюсь по всем аптекам, СОМ УРА!УРА! сегодня сгущенку Дю сделаю, аромиков кучу, и тофу всякого, вот теперь сижу репу чешу сколько можно каких, там состав всякий разный!!!
Девочка в магазине душевная, подказывала, дала брошурку про Дюкандиету. Короче там написано можно соевое мясо 20 гр, макароны из кукурузного крахмала 20 гр, смысл в макаронах 1 ст.ложка? Ну это ладно! Мне не понятно льнянные хлебцы с базиликом, томатные, со свеклой, индийские 1 шт на ЧБ, и 2 шт на БО, леденцы на изольмате - 2шт; живые конфеты - 2 шт (это типа с соком натуральным, вроде), это всё можно?? это всё на чередовании пишут можно, правда что-ли или не стоит пробовать, фиг знает что туда положили?