спасибо Роз, за тёплые слова.
молодец что нашла хоть немного времени и поздравляю с замечательными результатами!! за месяц почти 6кг - здорово!!

привет Свет!
спасибо родная:) мне очень хочетса общения с вами,вы тут так интересно общаетесь, жаль что нету времени.
Свет, последные несколько летудалось сбросить 6-8 кг, но опять набрала все назад. етот раз, давольна резултатамы, но пока не увыжу цыферку 10кг, не поверю, что ето происходит сомной:

Увидишь, увидишь! Настрой отличный! Я за 3 месца 11кг(вроде и немного) потеряла,но самое главное, что фигура пропорционально худеет, а не так как раньше.Живот почти ушёл полностью, хотя я с детства имею такую фигуру, что животк всегда со мной.

Свет, на счет пропорционального худения ты обсолютно права.ч тоже ето заметила.раньше, при диетах, мое лицо худела больше, чем тело.выглядела несчастливая и уставшая, сейчась, наооборот, выгляжу лучше, чем перед диетой. моя дочка шутит, говорит,мам тебе как будто уменшили при помощи фотошопа:)) все на месте, только меньше

Ирочка, поздравляю с отвесом:)молодец.
прочла твои сообшения, насчет допов.значит ты вовсе не пекла? вот я начинаю переживать может я слышком рано начала печ и использовать допы?я пеку перог из тыкви,раз пекла рулет с дю сгущенкой,и раз брауны.
вес то уходит неплохо. может я нестолько сильно нарушала?

у меня прошли 2 чб дня. на первый день +200

на второй день - 400

сегодня и завтра бо дни, о резултатах и о меню напишу завтра.
с прогулкой стало хуже, очень переживаю, уже привыкла ходить.на етой недели не смогу ходить 3 дня, утром не успею а вечером присматрываюсь за внучкой...
думаю, может мне надо абонамент взять на тренажорный зал,будет возможность пойти там в любое время дня и ночи(24ч) буду ходить на беговом дорожке 1 час и вернусь домой с чистым сумением,а то как будто делаю что то очень плохое:))
у нас жара как всегда, пю много,почти весь свободное время после работы провожу в кухнии, или готовлю или ем:))
междупрочем ета диета нетак уж дешево:) мясо и рыба здесь довольно дороги..выходит , работаю. чтобы есть

Розик привет, уже снова хотела в розыск подавать, но знала что ты просто занята. с отвесиком тебя.
я пеку... но не так много как Лиля. ну или мне так показалось что она по-больше стряпает.
ну раза 2 в неделю точно пеку. и регулярно делаю это желе творожное, что другие "зефир" называют. иногда приходится на несолько дней перерыв делать... нельзя что б надоело)))
не дешёвая диета, согласна с тобой, но ведь есть вещи по-дороже!! например здоровье наше и марально-духовное равновесие и спокойствие!!! так что ...выбор мы правильный сделали))

девочки привет!
вот и нашла время прийти к вам. столько всего прочла на заднем числе"))
у меня круглая дата. уже 1 месяц на дд.
с резултатамы довольно,как дю пишет ,что в неделю можно скынуть 1 кг.ето у меня почти получилось.
уже 3 дня весь то вниз 100. 200. то вверх. так что топчу на 71кг.
в правду говоря очень много времени уходит на приготовление еды, иногдо приходит мысль все бросить, особенно кокда очень уставшая должна еще пару часов стаят при плите.
принципиально не буду брасать:) мне интересно ,что будет дальше, когда и сколько похудею.
2 дня назад я потерялась:))) вышла погулять, было темно, так увлеклась,что незамечая отошла от дома довольно далеко.спращивая дорогу, еле дошла домой:)) но была дольгая прогулка, хотя - был только -200:))
сегодня ,еще смешнее пошла погулять в домашниках.потому что обе пятна в крови не смогла одеть нечего другого.
ето из за новые ботасы, купила дорогие ботасы для ходьбы.прошла несколько метров и еле вернулась домой,хотела плакать от боли.
но вот незнаю сейчась, как ых надеть, что сделать, чтобы не протерли пятна?
у меня завтра 1-й бо день.

уже готовила все на два бо дня.
меню и резултаты напишу через день.

надеюсь у всех вас нормалное настроение и кончно отвесы

Розик привет. рада что у тебя всё хорошо. только не теряйся больше.. или уже выучишь дорогу и больше не потеряешся.
растёртые ноги тоже не хорошо... пластырем заклеить иногда помогает. иногда даже для профилактики, то есть пока ещё не растёрла.
а так, лечи пятки и так держать!!!!

Я к тебе с ответным визитом. Пробежалась по дневнику, молодец, человек который много обдумывает, точно дойдет до цели. А мне показалось, что готовить по дюкановски наоборот не хлопотно, все так быстро получается. Я пеку хлеб и запеканку сразу на 3 дня, это мои основные перекусы. Котлетки куриные или рыбные то же на несколько дней вперед и в морозилку. Надо=разогрела. А вот выпечку по сладкому это в выходные.