Ну вот и я!с инетом перебои не всегда удается связаться
Итак-на атаку после срыва так и не смогла настроится,начала с БО дня.Я не записывала те дни но за сегодня отчитаюсь
Утро кофе с молоком
2-й З что-то вроде вареников с творогом(это творог,отруби,яйцо и 2 ст л кукурузного крахмала.Все смешала и сварила)
на обед что-то похожее на Басму только без жира картохи и не в казане ,тушила в мульти кур ножки без кожи с болгарским перцем,лук,там паста,морковь и капуста и узб приправа
на ужин доедала то что было на обед

На весы сегодня не вставала,решила раз в неделю взвешиваться,(по субботам.)
Утром пила кофе с молоком .Пока все

сегодня кофе с молоком
2 яйца и кофе
обедала на работе,это хлебцы и сыр призидент
дю-сырники и дю нутелла
не ужинала так ках не хотелось

А где мясо? Я его хоть и не люблю, но запихиваю в себя

Пока есть инет отчетаюсь за завтра и сегодня
Утро Кофе с молоком дю-сырники без допов
Обед Пасторма (куриная)
Полдник творог с сах замом и йогуртом,кекс"5 сек"и кофе с молоком
На ужин варен курица

За сегодня
Утро кофе с молоком,запеканка
Запиканка чай с лимоном
Курица вар,сырники с зеленью и луком
на полдник тоже сырники
ужинала курицей и пью кофе

Завтра буду взвешиваться.Но не думаю что будут отвесы так как всю неделю КД,а в эти дни я обычно набираю 2кг .Завидую тем кто в эти дни худеет

На завтра планирую сделать Киш с куриной печенью.Делать буду вот по этому рецепту https://www.facebook.com/photo.php?fbid ... =1&theater

Пиветики!вес на сегодня и вообще за неделю в +,итак 70,8 одно радует что не +2к.

Утром пила кофе с молоком,дю сырники
На второй завтрак тож самое
Обед получится поздним буду киш из печени
На полдник наверное творог с сах замом
УЖин либо киш или мясо отварю