Чтобы дойти до цели, нужно прежде всего идти!

[Ольга72]

Да, забыла написать, Лиль, у меня ужины всегда белковые. Я это взяла за правило ещё с начала диеты!

[Масяня 1]

Оль я тоже считаю, что лучше повременить. Это всегда успеем!

[Mymink]

Да, забыла написать, Лиль, у меня ужины всегда белковые. Я это взяла за правило ещё с начала диеты!

молодец. У меня ужин это самое стремное время - ко мне если Жорик и заходит, то только на ужин. Я вечером все сметаю, что в холодильнике есть - белковое-овощное-доповое :) Что может быть лучше на ужин тортик из отрубей зажевать?

[AlinaD]

Ольчик, это правильное решение ПОВРЕМЕНИТЬ. Значит вес наш не на столько крепко устоялся на историческом минимуме, вот теперь мы к нему карабкаемся, но ведь вперед. Так что все нормально и еще.....Нам надо знать, что так, как слетало в первые месяцы, теперь слетать не будет. Главное, чтобы в итоге был минус

[La Modiste]

Ольчик, я что-то плохо поняла у меня есть физ. нагрузки в ыитнес зале по часу через день -мне что ещё добавить ходьбу. Я же упаду:учиться, работать, спорт и ходьба! Ты смерти моей хочешь?

Ольк, это я себе говорила))) я то без спортзала. Так что я буду просто больше топать, а еще хочу сделать чисто белковые ужины и не позднее 18.00. (Хотя я и так вроде позже 18,30 стараюсь не есть.)

[Ольга72]

Команда, как говорит наш начальник, дальше!

[мышка123]

так оставляем белый день на черный день. вывод все у нас пучком черный день еще не настал

[Ольга72]

Точно

[Lorik15]

Так, ВСЕ ОБСУЖДЕНИЕ ПРОБОЛЕЛА! Вы все решили правильно, я бы вас то же отговаривала. Я паниковать в апреле буду, когда мой вес должен будет придти в норму. А сейчас, кушать. Да Оль, рулетик красивый, я после то раза никак на него не решусь, хотя так хочется!!!

[Ольга72]

Ларис я пекла на силиконовом коврике 8 мин - отстает супер.