о спасибо за напоминание
я както радикально перестала пить чай с лимоном, а зря.
я живу под Калугой... сама из Москвы, но давно уже не живу там.
(не поленись - попробуй сделать, занимает минуты 4 на всё-про всё! не пожалеешь! - решает проблему тяги к сладкому и главное - шоколадному! у тебя есть дома поллитра молока?:)

Буду дома только в понедельник попробую вытворить пудинг,отпишусь о результатах.

Давай!

кофе
дюкаша
печень куриная 100г
сырники 200г
курогрудь 200
1/4 пудингв дЭ.
вода ок
ходьба 1/2 ок
белок115

кофе
дюкаша
творог 200
1/4 пудинг дЭ.
курогрудь 250+2 корнишона
вода ок
ходьба ок
белок 105

кофе
дюкаша
сырники 200г + 1 яйцо
котлеты из телятины 300г в 2 приема
вода ок
ходьба ок
белок 110

вес стоит.
еда вчера дюкаша, сырники
ночью (!) 2 яйца
болела.

рацион

кофе
дюкаша
котлеты из телятины (фарша 300г)
в 2 приема
творог 150г
желе 150х2
вода ок
ходьба 1/2 ок
белок 120

-100

Привет,Инга!Спасибо за по подсказку насчет пудинга,все получилось,я сделала с карамельным вкусом,вкусненько.На сколько один пудинг дней рассчитан ?У меня вес сдвинулся после десяти дней застоя,ввела в меню побольше белого мяса.Ты меню свое подробней пиши и убери все допы,ходьба,вода минимум 1,5литра и все будет тип-топ
Поздравляю с восьмеркой!