Очень хочу 52! Но не могу без бокала вина

[Ликуша]

Хорошо отдахни!!!)
А по остальному не загоняйся. Сориентируешься на месности. Все бу хорошо))

Спасибо большое,Танюш,очень надеюсь

[Sevlad]

Всем Привет!!! Хочу поздравить с ДНЕМ СВ. Валентина [i]Пожелать всем огромной и взаимной любви ко всему что ВАС окружает!!!

Ликуша, и тебя с праздником! Пусть любовь никогда не покидает твой дом!!!

По командировке, попробуй скачать тренировки Лесли Сансон, для них много места не надо, с твоим уровнем, думаю спокойно можно на 4-5 миль треньку делать.

А "адский" коктейль вполне приятная на самом деле штука, у меня правда сначала сухого имбиря не было, со свежим делал) Не знаю как метаболизм, вес нормально тогда и так уходил. Но мне понравился.
На этой недельке качели словил, первый психологический барьер перешагиваю) Хорошо еще в ноль вышел. Вот кифирчику спецом сгонял купил, буду коктейлем пробиваться)))

[Ликуша]

На этой недельке качели словил, первый психологический барьер перешагиваю)

Привет,Жень, Качели,т.е. вес вперые у тебя начал прыгать

Лесли Сансон

Я ее обожаю,по ней я занимаюсь по 8-10 миль,но в той гостинице в которой была я это был вообще не вариант((((

[Ликуша]

Всем привет , я соскучилась пишу отчеты за все выходные,т.к. времени попасть сюда у меня не было вообще. тренировок не было тоже,так как были встречи,посиделки и общения и очень ненормированный рабочий день-ночь
Я много ходила,много не спала и безумно тяжело мне было побороть себя и не выпить,НО,друзья мой, я таки выдержала все это и мой организм сегодня утром мне видимо сказал спасибо: 55.100 чему собственно я несказанно рада.
БО день (кушаю 2/2). Отчет за:14.02.2014
6.30-стакан воды 0.5
Завтрак:
7.00-3 дю-конфеты+2 маффина+кофе 0.33+ч\л молока 0.3%ж.
9.30-стакан воды 0.5
Перекус:
10.30-200 гр.говядины+зл.чай 0.5+2 маффина
Обед:
14.00-тушенная куриная печень с баклажанами 250 гр.
16.00-стакан воды 0.5
Перекус:
16.30-200 гр. творога+сах.зам
Ужин:
20.00-стакан воды 0.5
20.30-300 гр.тушенная куриная печень с баклажанами
21.00 кофе 0.5+125 творога+сах.з
24.00-чайник белого чай( 500ml.)
(Много ходила,тренировки не было) Спать легла в 3 часа ночи.

[Ликуша]

БО день (кушаю 2/2). Отчет за:15.02.2014
Завтрак:
12.00-200 гр.творога сх/з + 2л. отрубей+кофе 0.33+ч\л молока 0.5%ж.
13.30-стакан воды 0.5
Обед:
14.10-стейк семги+овощной салат+зл.чай 0.33+вода 0.5
15.00-18.00-1 литр воды
Ужин:
19.30-200гр.говядины+немного овощей
В промежутке с 22.00 до 4.00 утра был выпит литр колы-лайт (замаскированный по виски с колой,других вариантов не было вообще! )+зл. чай 0.4 + 1литр воды+кофе 0.33

[Ликуша]

ЧБ день (кушаю 2/2). Отчет за:16.02.2014
11.30-12.00-1 литр воды
Завтрак:
12.40-250 гр.творога+ 2 л.отрубей+кофе 0.33+ч\л молока 0.5%ж.
13.20-стейк из говядины 250 гр.+зеленый чай 0.4
Обед:
17.50-говядина 150гр+0.5 кола-лайт+250 творога+кофе 0.33 с молоком 0.5
Перекус:
19.00- зл.чай+200 гр.творога
20.00-21.00-1 литр воды
Ужин:
21.00-100гр.курицы+зл.чай 0.33
Тренировок не было ,но ходила я очень много

[Sevlad]

Привет,Жень, Качели,т.е. вес вперые у тебя начал прыгать

Ага, туда-сюда неделю прыгал, сейчас вроде все наладилось, снижаемся)))

[Ликуша]

га, туда-сюда неделю прыгал, сейчас вроде все наладилось, снижаемся)))

Это очень меня порадовало, Жень,коктейль то пил?)))

[Sevlad]

Ага, только пока до него руки дошли, кефир весь почти выдул, потому хватило только на кружку))) Но вес уже к тому времени успел пойти, так что действует ли коктейльчик или нет, я так и не узнал))) Плюс я на чай с имбирем подсел, говорят тоже помошник в похудании хороший. Но я их не столько для худелок пью, сколько нравятся просто)

[Ликуша]

Ага, только пока до него руки дошли, кефир весь почти выдул, потому хватило только на кружку))) Но вес уже к тому времени успел пойти, так что действует ли коктейльчик или нет, я так и не узнал))) Плюс я на чай с имбирем подсел, говорят тоже помошник в похудании хороший. Но я их не столько для худелок пью, сколько нравятся просто)

Мне тоже нра,только я всю зиму его пила и перепила видимо-надоело-как-то)))