Олечка обязательно зайду)

Есть немного)

Танюшка спасибо большое)

Ирина у тебя самой прекрасные результаты)

Вчера у меня был ЧБ день и на сегодня та - дам - 600гр) Всё таки приятно что организма не подвёл)
Сегодня БО,но чтой то сильно на овощи и не тянет Сделаю к шницелю мясному салатик с помидорки и огурчика... вдохновение ты где ? АааУууу
О идея у Анечки изумительный рецептик грибного супчика, ну и заливное с курочки варю) Кайф и что нибудь на десерт надо сообразить
Меню на сегодня готово)

О как у тебя все лихо!!! ))
Весело, быстро и просто! Приятного аппетита! И с отвесищем!!)

Анечка спасибо)
А этот рецептик скопировала с диетической группы, очень подходит для нас на БО дни)
Курица под помидорами и сыром

150 ккал на 100 гр

- 2 куриные грудки
- помидоры (необязательно черри, просто я их очень люблю)
- средняя луковица
- кусок сыра гр 100 (для диет-варианта с минимальным процентом жира)
- специи (например мельница "Итальянские травы")

У куриной грудки отрезаем всё лишнее, аккуратно режем вдоль, в итоге из одной грудки получается два тоненьких куска, каждый их них слегка отбиваем
и выкладываем в форму, форму обрабатывать маслом НЕ НАДО
луковицу чистим, режем пополам и на полукольца
выкладываем полукольца лука поверх курицы(некоторые предпочитают без лука, поэтому у меня 50/50)
помидоры нарезаем кружками
и выкладываем поверх курицы с луком, посыпаем специями, отправляем в духовку 180-200*С, почти до готовности
тем временем, трем сыр(размер тёрки не важен, я люблю на крупной)
когда курица побелела, и почти готова, достаем форму, посыпаем тертым сыром и отправляем еще на пару минут
курица получается совсем не сухой и очень вкусной, подается с любым гарниром или с салатиком, или вовсе без всего.
http://cs408223.vk.me/v408223344/8fdd/UPmxDc-v30M.jpg

поздравляю с отвесом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! и рецепты у тебя прикольный буду повторушничать!!!!!!!!!!!!!!

с отвесиком!!!!

Вот же блин ) поздно про твою курочку прочитала ))
Сейчас у меня в духовке тоже грудка стоит. Только по другому рецепту. Делала так:
Курогрудь на косточке. На каждой "половинке" делала надрезы (штук по пять) и в каждый впихнула по хорошему кольцу лука. Туда же потом немного влила кефира. Зачем? Не знаю) Показалось, что надо ))))
Ну, соль, чеснок, специи....все как обычно)
Завернула все в фольгу и в духовку. Долго уже стоит, но еще не пробовала )) мужа с работы жду) а для него свинину в собственном соку запекла )))