Я тута!!! Сегодня уже 103,9!!! Застой прошел!!! не сорвалась больше, все встало на свои места. Еще немного и пол-пути пройдено! Тягу к сладкому перебиваю блинчиками и кофе с молоком сладкий. Молоко, естественно, обезжиренное. Пока помогает. На творог и кефир уже смотреть не охота. Рыба тоже начинает надоедать. Хорошо, что я мясоед. Мяско никогда не надоест!!!
Витусь, попробуй булочки испеки к чаю, туда можно кунжут добавить, я сегодня смотрела, нам его можно. А еще я добавляла сыр, так вообще вкуснятина получилась!
Lorik15 писал(а):Витусь, попробуй булочки испеки к чаю, туда можно кунжут добавить, я сегодня смотрела, нам его можно. А еще я добавляла сыр, так вообще вкуснятина получилась!
Lorik15 писал(а):Витусь, попробуй булочки испеки к чаю, туда можно кунжут добавить, я сегодня смотрела, нам его можно. А еще я добавляла сыр, так вообще вкуснятина получилась!
У меня на 1 стр. ароматные булочки. Все в миску, перемешать и через 20 мин испечь. У меня они теперь каждый день к чаю. Это 1/2 порция отрубей(выход 6-7шт, я съедаю в день 3шт). В качестве добавок пробовала цедру лимона, сыр,кокао,кунжут,корицу. Да и просто без всего-прелесть! И действительно тесто белое, как булочка.
Привет всем! Захожу в дневничок редко, работы много. Да и похвастаться особо не чем. Вес стал уходить медленно, но я не срываюсь, конечно, но азарт какой-то пропал. Чуть уменьшится вес, и потом неделю туда-сюда плюс-минус, а результата нет. Потом опять немного уменьшится, и опять неделю плюс-минус. Если раньше каждое утро на весах была радость, то сейчас так - "не набрала, и хорошо". Из десертов готовлю блинчики, желе, бисквит. Пока хватает. Попробовать надо булочки, что Лариса подсказала. Спасибо!
Витуся, у тебя очень бурно похудейство началось, конечно так не может быть всё время, да и вредно это. Лучше медленно, но верно. Ты главное не подгоняй себя, а перестраивайся на новый лад, ведь это навсегда, возврата к прежнему не будет, а иначе и вес вернется.
elena12345 писал(а):Витуся, у тебя очень бурно похудейство началось, конечно так не может быть всё время, да и вредно это. Лучше медленно, но верно. Ты главное не подгоняй себя, а перестраивайся на новый лад, ведь это навсегда, возврата к прежнему не будет, а иначе и вес вернется.
А мну желе не получается
Да, Лена, ты права! Но я уже ловлю себя на том, что я питаюсь так и не считаю это диетой, а скорее думаю, что это мой нормальный образ жизни. Сегодня я сделала вывод, что когда я ем больше рыбы и регулярно, вес хорошо уходит. Как раз тогда, когдя у меня были "качели", я рыбы не ела. А тут два дня рыба и - о чудо! Килограмма как и не бывало, даже больше немного. Так что, надо рыбку не забывать. Я покупаю обычную замороженую селедку и делаю в аэрогриле или в микроволновке. Очень вкусно и сытно получается. А главное, не дорого.
Ты главное не подгоняй себя, а перестраивайся на новый лад, ведь это навсегда, возврата к прежнему не будет, а иначе и вес вернется.
