Вес -48,5. Вчера захотелось сладкого, сделала пир : мороженное, 1 зефир, пару конфеток. Вечером ужинать не захотела, только йогурт с кексиком. Сегодня как всегда, из сладкого -мед. Аппетита нет совсем почему-то..... Ем по чуть-чуть.
Сегодня у меня ЧБЧ. Решила не печь блинчики из отрубей, а просто залила их кипятком, кода они разбухли, добавила горячее молоко. Получилось что-то вроде кашки. Еще на завтрак был у меня творог и чай зеленый. В обед будет бульон(стала лениться варить себе борщик, ем бульон всегда), печенка куриная, чай каркаде.
После ЧБЧ -48,2. Сегодня утром - гречка, хек в кляре из яйца, капуста кваш., чай с лимоном. Немного меда. Ланч -кофе, хлеб с сыром, яблоко. Обед- бульон, печень куриная, десерт из отрубей с какао.
48.5 Сегодня как всегда. Только я пока не пеку ничего из отрубей, просто заливаю горячим молоком и получатся кашка. На десерт я сделала бисквит из СОМ и крахмала, крем заварной с творогом и немного желатина. Вчера пробовала, мне очень понравился. Даже и не скажешь, что диетический.
Вес -48,6. Сегодня праздник, спекла мужу медовик. Сделала и себе пир: Кусочек тортика, 3 кус. шоколада, бутерброд с маслом и икрой минтая, 1 зефир. Уже слежу, чтобы не потянуть что-то лишнее, вес как поднялся на 1 кг., так и теперь держится в этих пределах. Жалко, конечно, но сделать ничего не могу. Крайние меры, я предпринимать не собираюсь(пока)
Вес -48,5. Масленица! Ела сегодня блинчики со сметаной (15%), 1 зефир и 5 кус. шоколада. Это было утром. Потом все, как всегда. Вес не уходит, набежал кг и занял позиции.
