На старт... Внимание... МАРШ!!!

Yanna1585

настя, привет!
я Аня... у меня второй заход. первый был 2 года назад я до 60 дошла. потом за 2 года только 2 кг прибавила...
сейчас хочу 58 (но втайне мечтаю о 57!!! :tender:

)умница, что присоединилась!!!
вперед теперь! :good:

если лю готовить, то на дю широченное поле для деятельности!
и спасибо :thank_you:

всем, кто стараетс и новые выдумывает!

удачи!

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Маруська 68-59 писал(а):

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА писал(а):

1 день круиза БО, вес 70.00

Завтрак: яичница из 2 яиц, помидорка + болг. перчик
Обед: супчик из кур.окорочка (без кожи), овощной салат (помидоры, огурцы, перчик болг., редис + сок лайма)
Полдник: 1 ст. кефира, отруби овс. 2 ст.л + пшен. 1 ст.л, пол баночки горбуши консерв.
Ужин: "догрызла" окорочок с обеда, 3 крабовые палочки.
+ примерно 2 л. зелёного чая.

Ещё никак не запасусь нужными продуктами, в том числе сахзамом, поэтому очень скучаю по кооофе... :cry:

и сладким десертам :cry:

Привет сластенка! :girl_wink:

Не реви, сахзам есть в любом магазине :ok:

Приветик!

Да, теперь уже знаю, сегодня закупилась, только вот СОМ и кукурузный крахмал оказались роскошью какой-то, в трёх магазинах была, включая АШАН и нигде нет... Продолжаю поиски...

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Yanna1585 писал(а):

настя, привет!
я Аня... у меня второй заход. первый был 2 года назад я до 60 дошла. потом за 2 года только 2 кг прибавила...
сейчас хочу 58 (но втайне мечтаю о 57!!! :tender:

)умница, что присоединилась!!!
вперед теперь! :good:

если лю готовить, то на дю широченное поле для деятельности!
и спасибо :thank_you:

всем, кто стараетс и новые выдумывает!

удачи!

Привет Анют, рада знакомству! :smile3:

Спасибо за поддержку, так бодрит! :girl_smile:

Рецептов действительно тут миллион, глаза разбегаются! А готовить я очень люблю + жуткая сладкоежка!

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

2 день круиза ЧБ, вес по-прежнему 70.00 (ни тудЫ и ни сюдЫ)

Целый день беготни, поэтому покушать удалось мало...
Завтрак: окорочок, краб.палочки
Обед: японский мисо суп с морепродуктами (в общепите)
Ужин: окорочок, 2 яйца
Вода 2л.

Блииииииин!!!!!!!!!!!!! Я забыла про отруби!!!!!!!!!!!!!! :girl_cray2:

Yanna1585

совет про отруби:
испеки пирог с начинкой или без дня на три из расчета 2 овсяных, 1 пшеничных отрубей х на 3 дня к примеру.
и кушай в течении дня или по утрам на завтрак.
и вкусно и удобно и храниться долго! :wink3:

еще вкусно, если заморозить и потом в микроваолновке разогреть, как свежеиспеченный... :yes4:

удачи тебе!
по питанию все хорошо, но главное не голодать... а то организм в стресс впадает. и начинает бастовать :beee:

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Yanna1585 писал(а):

совет про отруби:
испеки пирог с начинкой или без дня на три из расчета 2 овсяных, 1 пшеничных отрубей х на 3 дня к примеру.
и кушай в течении дня или по утрам на завтрак.
и вкусно и удобно и храниться долго! :wink3:

еще вкусно, если заморозить и потом в микроваолновке разогреть, как свежеиспеченный... :yes4:

удачи тебе!
по питанию все хорошо, но главное не голодать... а то организм в стресс впадает. и начинает бастовать :beee:

Сегодня хочу испечь блинчики на отрубях, масленица всё-таки :girl_smile:

А за совет с пирогом -спасибо, буду иметь ввиду :yes4:

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

3 день круиза БО, вес 69.700

Завтрак: яичница с помидорами и болг.перчиком + коооофееее :good:

сладенький, ммм... :dance2:

Обед: оладушки (из отрубей) с сырно-творожно-чесночным кремом и сёмгой с/с, кофе.
Ужин: 2 кур.бёдрышка гриль + овощи гриль :smile3:

Мы открыли шашлычный сезон :Yahoo!:

Хотя, учитывая количество снега этой зимой, сезон можно было и не закрывать :Implication:

Маруська 68-59

Привет Настена! :girl_wink:

Я тоже с маленьким советом, отруби я на столе держу, в общем на виду, крахмал в Ашане купила, смотри внимательнее, да мне кажется он в любом магазине есть, а вот СОМ я по инэту заказывала :yes4:

Yanna1585

всегда пжлста!
С 1 днем весны и ... на минуточку... с масленичными тещиными посиделками! :wink3:

а еще Завтра прощеное воскресенье.

НаСтЁнА-сЛаСтЁнА

Приветик, Марин! :smile3:

Да у меня они тоже на виду всегда, просто домой поздно приехали и я про них забыла совсем... Сегодня испекла оладушки, просто обалденные! :good:

Теперь только так буду отруби употреблять!!!

На старт... Внимание... МАРШ!!!

Кто сейчас на форуме