100 грамм это клас главное не привес!!!

Девчонки спасибо вам за поддержку
без поддержки сложновато

Всем привет сегодня на весах -100, наверно точно к застою идет , рассчитывала на больше, но не буду вешать нос, посмотрим как будет завтра
Сегодня на завтрак: омлет + отруби, перекус-йогурт, обед - котлетки из индейки, на ужин курица

Доброго утречка и денечка. Про застой даже и не думай... мысли материальны... маленьуий отвес? Но тенеденция на снижение... так что весе по плану.

100гр * 31 день = 3100. Это мало? какой застой, с чего вдруг?

Ой ой ой сегодня на весах привес +200 конечно расстроилась немного, позвонила знакомому доктору, объяснила ситуацию, рассказала про диету Дюкан и получила ответ: белок наращивает мышцы, постепенно сжигает жиры, поэтому вес скачет:pardon: и я сразу успокоилась

Хороший доктор...... разумное объяснение

ага

Ты молодец, разумный подход к диете и спокойствие А что еще доктор интересного сказал? Одобряет?

Вообщем сегодня передала ему книгу, сказал как прочтет все расскажет
Отчет за сегодня: утром на весах было -300 завтракала варенными яицами, дю хлебом ветчина 3% жирности и кофе с молоком, перекус сегодня не получился, буквально на ходу чашку чая успела выпить в обед мясо и свежий огурец, вечером за ужином, мясо и томат, ну вот как то так прошел день