Спорт у меня, Саша - в понедельник накрылся лекцией в музее... с шампанским опосля ...... еда была постная , не постное не ела , но от фужера-оффф шампанского не смогла отказаться ......
...вчера у Закалитыча был сложный день , поэтому у Эффи был спорт у плиты, релаксация у телека , но совсем совсем без алкаголя, и водные процеДУры-мытьё тарелок, кастрУлек, сковородок и протвеньков с друшлачком, перед сном ......

А завтра Й-ога , в воскресенье Й-ога , в понедельник - й-ога ...... это я уже записалась....
В субботу , если планы не изменятся - плаванье.....

Может сегодня вечером съезжу поплаваю... или тренажоры ( но у меня КД , хоть и вялотекущее , но тяжести тягать не хоцца).. но это под вопросом еще.... НО завтра точно - ёга с 6 до 7 вечера!!!!

Через пол часа в обед , если дождь не пойдёт, или на работе чего не произойдёт , то наверно схожу на 30-60 минут в парк .... круги покручу....

Мой котаус в детстве бананы обожал! ...только после них рвало его...

у меня с первой собакой такая ж фигня была.
А нынешний пёсик не знает гастрономических радостей он, в отличии от всех членов семьи, на строгой диете и в хорошей физической форме - футболом увлекается
а у подруги собака вообще гурман - за кофе, вино и сыр с плесенью душу продаст...

Эффи тоже футболистка ..... и мандарины , и апельсины катает за милу душу... а считается , что кошки цедру не переносят .... советуют на грядки апельсиноевые шкурки каласть , шоб не сссссс не копали...

Типпи с Марни другие .... Типпи только по дождевым червякам гурманка.... не успеваю из дома выбрасывать, где она их столько откапывает... но это лучше , чем весь дом после Голубиной охоты упирать.... сколько ж в голубе перьев!!!!!

Московский кот Мотя любил свежие огурцы и очистки от картофеля - и сырые , и варёные под запечёную или отварную мойву.... водки ему правда не предлагали...


Эффи вообще получилась диким зверем, не ручная совершенно , к телевизору и дивану - равнодушна ( Типпи и Марни - теле маньячки, в детстве не досмотрели.....гы )
Эффи пол дня и пол ночи проводит на улице, спит в беседке, когда погода хорошая - любит всю нормальную человеческую еду , собенно сырое мясо, рыбу, курицу, криветки... творог, запеканки, выпечку из отрубей, блинчики из крахмала, молоко, ёгурт..... но я ей много не даю, не каждый день , и совсем немного , как делиКОТес - основная еда Кошачий корм , сухари и мягкий Феликс.

Сходи, сходи... ато расслабилась! Ишь ты...

... это я не расслабилась.... это я напряглась на работе..... совесть не позволяет выйти прогуляться....

... не человек ты Ляксандра ...... а Совесть ..... Всё , встала обулась , шарфиком замоталась..... Пошла.....

а мышек не приносят?

герой!
а я тоже пошла...домой...лентяйничать

Здравствуй Шура, я вернулась ..... хорошо так покруголесила... .... Весна ё моё на улице .... а Эффи не гуляет.... крокусы во всю цветут.... подснежники тоже еще не повяли ... Нарцыссы распускаются , Лебеди друг перед другом шеи крутят.... деревья разные распускаются , белые, розовые и даже ярко красная айва декоративная!!!

Хорошо походила , 4275 метров отпешиходила за 40 минут. 194ккалории по Эндомонде.


Маруся , а мне то еще работать и работать...... 3 часа как минимум.....