Вот и я пополнила ряды поклоников Дюкана

[Бруся]

Водичку пью где то 1,5 л это вместе с кофе и чаем.
Я немного не понимаю как мне узнать,сколько всего белка я потребляю в день,как узнать сколько его в продуктах? Моя норма белка 129

Марин, настоятельно рекомендую создать свой дневник, и мы будем ходить к тебе в гости, а не у Светы в дневничке вести два дневника.
Насчет узнать количество белка - на просторах интернета много анализаторов. Один раз узнаешь, сколько белка в ста граммах того или иного продукта, а потом примерно подсчитывай, смотри, что и сколько кушаешь.
Для твоего небольшого веса набрать достаточное количество белка не трудно, только надо обязательно есть мясо.
А еще купи протеин в спортивном питании, только без жиров и углеводов, и употребляй его, если все же мало белка было в твоем рационе.
Удачи тебе! )

[Жемчуг]

Спасибо,Анют, что помогла Марине.

У меня сегодня ровно столько , сколько на линейке.но мало ела из-за выставки.Сейчас готовлю на завтра.

[AlinaD]

Светуль, с догоном линеечки. Да, выстовка это не легко, наговоришься так что язык немеет. Наша вставка обычно в Киеве в это время проходит, но из-за этой ситуёвины перенесли на конец мая
Светуль, хороших тебе клиентов

[Бруся]

Девочки, я, наверное, пропустила, не подскажете о какой выставке вы говорите?)

[Бабу4ка]

Светуль! Держись! И покажи нам хучь кусочечек экспозиции!

[AlinaD]

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Бабу4ка]

Поздравляю с праздником!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Жемчуг]

Девулечки, мои хорошие, спасибо за все! выставка "Стильная кукла", я там со своей продукцией стою: мыло и косметика ручной работы.Фотки кину, но позже
Всех с праздничком!Люблю, целую,...

[Бруся]

Светик, с праздником!!!
Пусть все желания исполняются!
Удачи, счастья, любви, здоровья, и хорошего настроения!!!!

[Mymink]

ни чего себе... у вас даже с этими делами выставки проходят? Это здорово очень! Молодцы! С праздничком тебя!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.