Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
01 мар 2014, 10:29
Очередной отчет за неделю: еще 1кг отвалился
рацион: много куриной груди (уже объелась, буду переходить на что-то другое), в овощные дни кабачки, баклажаны, или просто салат помидор с огурцом. На сладкое - творожная запеканка (оч.понравилась с пудингом, вместо крахмала. правда, с шоколадным не очень...)
Скажу прямо, ведение дневника (даже такого, как мой...) очень дисциплинирует, хочется не ударить в грязь лицом и в конце недели показать хороший отвес
что, собственно, стимулирует не срываться
02 мар 2014, 09:45
- 600
Пытаюсь догнать линеечку
Вчера был ЧБ день: на завтрак - бутер с куриной грудкой и кофе с молоком
обед - пара котлет из говядины и курицы (смешала мясорубкой)
ужин - готовую куриную грудку взблендерила с яйцом и пожарила как оладья. Вкусные бутеры получились
02 мар 2014, 19:43
Ленка! Ну классс!!! О том что на фотках одна и та же девушка, говорит только майка) Прям грудь так хорошо прорисовалась! Ммммм..здорово!
04 мар 2014, 20:35
«Яйца маринованные» от akozlova:
Рецептов энтих в интернете – туча. Каждый может выбрать по душе. Я делаю всегда одинаково.
Выбираю пакетик приправ для маринования помидоров. Для меня почему-то это вкусно. Смотрю, чмобы не было ничво лишнего (сахара, соли, консервантоф …)
Яйца перепелиные отвариваю (варить 5 минут) на мою банку 550мл – 35штук, очищаю (да, это тяжкий труд), складваю в банку.
Готовлю заливку (насыпаю прям сверху яиц в банку): приправа, соль (в этот раз положила 1,5ч.л.), сахзам 3т., зелени чуток, чесночку, кипяток, винный уксус 5 ст.л.(остренько ж хотелось).
Закрываю крышкой. Остывает на столе, потом убираю в холодильник.
Сразу скажу, при пересчёте я 4 перепелиных яица принимаю за 1 куриное (хотя некоторые берут 5-6 шт.)
Яичный сыр от akozlova
Взяла 8 яиц (из них использовала 4 желтка и 8 белков), в холодильнике было 600гр.молока, кефира не было, взяла 200гр. «Биобаланса», 1,5 ч.л. соли, сахзам не стала класть.
Всё довела до кипения, переключила на малую мощность. На малой мощности продержала 40мин.
Откинула в дуршлаг. После стечения сыворотки, переложила в маленькое сито, оно у мене высокое, стаканом, как раз подойдёт для энтого деликатеса.
Подождала пока стечёт и остынет, затем убрала в холодильник (на разных сайтах пишут разную цифру выхода готового продукта, где-то около 600гр. Нагло врут!!! ) У меня готового продукта получилось ровно 400гр.
05 мар 2014, 14:20
Спасибо, девочки!!! Результат есть: в бедрах -18см, талия -11см, ноги (ляшки) -10см
Однако еще работать и работать
06 мар 2014, 08:43
УРА!!! Я увидела 8-ку
водица слилась и сегодня 89,9 на весах.
Специально перепроверила - гантелями - все сходится
08 мар 2014, 06:23
Всех с 8 марта!!! впереди три дня выходных - вау!!!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
08 мар 2014, 08:03
Леночка, с праздником тебя! Любви, радости тебе, радости, весеннего настроения. Будь счастлива!!!
