Добрый день! Меня зовут Наташа. Мне 39 лет. Проблем с лишним весом у меня никогда не было. Даже после родов быстро вернулась к своим дородовым размерам. Видимо дело было в физической активности - работала на производстве, все время на ногах. А сейчас перешла на "офисную" жизнь и как результат вес пошел вверх. Вес 66,7 кг при росте 162 см.
На диете с 22 февраля. На Атаке ушло 1,8 кг. С 25 февраля на Круизе. Все было отлично до вчерашнего дня. 7.03 вес был 63,1 кг, а восьмого поднялся до 63,4 кг. Сегодня цифра достигла 63,7 кг. На сайте подсказали, что это может быть связано с приемом "Черники форте", она без сахара, но как оказалось с фруктозой. Предполагаю, что еще наверно мало ем белка. Подсчитала два дня рациона и увы, при норме 100 грамм, всего по 75-85. Вчера вечером уже было решила все бросить, но сегодня собралась с силами и решила продолжить. Устроила сегодня себе внеплановый белковый день, пью чай, и молочку ограничила 50 гр. творожка, чтобы было с чем съесть отруби. А сейчас пойду гулять. Надеюсь все наладится и у меня все получится.

Когда вес в норме,, трудно уходит. С белками есть вкусный салат креветки, яйцо и творог- для нормы. Извините за русский).

Спасибо за рецепт). Сегодня 63,3 кг. Продолжаю))).

Отлично, все идет по плану))). Вес 62,7 кг. Медленно, но все равно идет вниз. Нужно еще добавить все таки фитнес.