Всем добрый вечер, кому ночи, а кому и утро.
Хочу с вами поделиться вот чем....
Как-то я со своими гульками осталась на сегодня ПОЧТИ без еды. На работу я беру кушать на 2 раза, а сегодня взяла на 1 и только творог.А после работы еще была тренировка. Так вот,сегодня я была как разбитая телега. Ну, состояние.....охота полежать и доспать. Что называется, я уже об этом писала с работы, смотрела в монитор и видела фигу, а еще, как кракодайл зевала, аж не удобно было. Где-то в начале 2 я покушала и выпила кофе. В 5 поехала в зал, вроде бы расходилась по сну, но голова была, как не моя. Стала заниматься, открутила 15 мин велотренажёр, сделала первый блок по 3 похода и 1 подход второго блока, но все упражнения, где были наклоны вниз оч пульсировало в висках. Подошла к инструктору, сказала ей, что не буду я доделывать второй блок, пойду на кардиотренажёр. Она предложила мне померить давление. Раньше, моё рабочее было 130-90. Вроде бы, как и немного повышено, но с учетом возраста и комплекции такое давление ОК. Короче, на мне меряет и у меня, после физнагрузки давление 120/70. Значит оно у меня было понижено, что состояние нестояния у меня было целый день и хотелось спать. Девули, я никогда раньше не сталкивалась с пониженным АД. У вас такое бывает???
А, так к чему это я. Моя напарница, с которой я хожу в зал, сразу стала учить меня жизни и тоном мамы ругающей своего ребенка сказала..." Ну что, доголодалась?". Я не думаю, что это из-за того, что я днем мало поела. Как вы считаете???

До ДД у меня давление было 150,160/110,100, но сбросив 15кг давление стало 120/80. Сейчас я стала чувствовать что давление падает(сегодня было плохо,днем легла спать), но считаю это нормальным. Организм приспосабливается, сердце работает уже не с такой бешеной нагрузкой. Я думаю все устаканется.

Спасибо, Лорик, я тоже думаю, что организм перестраивается на более низкое (нормальное) АД

Алин , у меня тоже бывает пониженное АД .
Но у тебя оно не критично понижено было , думаю самочуствие такое было из-за того , что ты совсем мало кушала, ещё и нагрузки ...
У меня первые недели такое часто было - сонливость и ходила как заторможенная, организм бунтовал от недополучения топлива.

А может тебе тест купить , мало ли
Катюха вон тоже сразу говорила - просто огурцы люблю...

Девы, привет!) Про давление тут много писали... Наша диета его понижает Людям с пониженным давлением надо очень хорошо подумать, прежде, чем садиться на Дюкана..... У меня было повышенное двление , а теперь норма! А то что ты осталась без еды, да ещё пошла в зал..., думаю не есть хорошо для спорта нужна энергия , а твоя организма ничво не получила Вот в таких случаях можно прибегать к белковым коктейлям Но голодать нам нельзя!!! " организм сжигает каллории за счёт переработки белка"...,помните?

Абсалютно в дырочку!

Ульча, останавливаться и даж делать паузу ...это не про нас. Ты что. Я даже думать об этом не думаю. Наоборот совсем. Мне оч комфортно на ДД


Карик,жесткость ..... в моём случае значит полностью перестать есть или уменьшить порции. Но это неприемлемо по ДД. ДОПов практически у меня нет. В неделю 1 раз бывает позволю или сухое молоко1-2 ст.л, но оно не доп или крахмал (но он оч редко) ВСЁ. Овощи я ем только на завтрак и то не много. Соленого из-за воды ем мало и редко, и только утром

Анечка, спасибо, я подумаю над этим

Ириша, согласна с тобой на все 100. Знаю, что, чем меньше вес, тем меньше кг сбрасывается. Но меня смущает, что вес еще ого-го...совсем не маленький. Ведь и в феврале у меня были такие качели, но я все списывала на задержку КД. ДОПами я не увлекаюсь совсем и там, где их можно заменить или исключить, я это делаю. Ужин у меня на протяжении всей диеты, а именно с 4 ноября только белковый и не позже 18,30. Я уже привыкла и мне так оч комфортно. Спорт - 3 р в неделю. Единственное, что я перестала делать, это ходить пешком на работу Просыпаю постоянно и лечу сломя голову. Но на фитнесе я хожу по 35 минут

спасибки

Я тебя тоже, очень очень. Олькин, у меня были именно такие мысли, но я хотела все же услышать их от вас в общем и от теб лично, так как знаю, что чуть раньше у тебя было точ такое недоумения. Олечка, спасибо, дорогая. Я уверена в себе, я знаю, что ни разу не позволила себе нарушить, да и мне вовсе не хочется этого делать. Так что, все равно долетим мы к своей намеченной цели. Еще раз спасибо тебе, что описала все мои мысли усё фпаряде шеф
спасибки, Ольчик

Девочки, спасибо огромное, что вы есть. Ваша поддержка бесценна

Натаха, ржала до слез чес слово, а Катюндря наверное во сне икнула
Не волновайся, я большая девочка, усе было, как надо
Шветк, так получилось Я больша так не буду ...зуП даю

У меня до ДД давление было 110, о сейчас 100-105. Я тоже об этом писала