Доброе утречко всем. У меня 86,5
что я вчера ела:
Завтрак- кофе +2 яйца
Обед- помидорка, печенка
ПОтом- 2 помидорки, 4 кусочка покупной ветчины из индейки, еще помидорка. Попила кофе 3 в 1... нет, всетаки отвыкла от него - сладкогорькая гадость. но всеравно выпила. (с сахзамом и молоком 0%)
на ужин- 2 помидорки, стакан кефира с отрубями перестоявший.. что то вроде жиденькой сладкой кашки получилось.. надо будет попробовать с вечера так замочить на завтрак чтоб
Пила воды много, ходила много, спала пол дня.
Гемоглобин 142, ферменты печени в норме

а, забыла написать сделала вчера сгущенку по этому рецепту http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=12&t=6589 только какао вместо кофе - вкусно)) но намазать неначто пока))) ем ложкой

ОЙ тоже хочу сгущенку, но сегодня я тортик ем

Это вкусняка нереальная конечно.

ну вот впервые за 18 лет сходила в тренажерку... понимаю что под слоем жира что то болит, наверное это мое красивое рельефное тельце просыпается в субботу пойду снова, даже если сдвинуться несмогу-поползу. кайф нереальный :)
впервые на дорожке ходила.. она зараза вес проверяет... позор))) там 87,9 показала.. но это в кедах
рацион за сегодня:
утро-кофе+2 яйца
обед-половина запеченого цыпленка
после работы - 3 куска ветчины+спорт зал
ужин - кусок цыпленка, творог+отруби

Молодчина тренажерка это подвиг, а тело болит так это точно рельефное тельце

Добрый день:) И вот, судный день и сдвиг линейки - и что мы видим? Привес!! +200. 86,7
пойду отмечусь сдвинусь

200гр ерунда мышца опухла после фитнеса с продвижением линеечки

Спасибки :) Подсчитала за неделю - 1,6 - думаю это хороший результат.. правда читала если больше килограмма терять то уходят мышцы..

Фига се!

Ни че себе 1.6 кг за неделю вот это результат! Молодчинка а поповоду мышц мы столько белка употребляем что нам потерять мыщцы немного не страшно белок все вернет