Главное чтобы тренд "медвежий" стабильно сохранялся)))

Некоторое время оказался без интернета.
Обновил график весовой.
Как никак прошло 2 недели с начала Дюканства :)
Уменьшился на 4,2кг.

Встает потихоньку вопрос что готовить, дабы разнообразить своё меню... и вопрос встает не потому что рецептов нет, а потому что времени мало, а рецептов для выбора оооочень много:)

Завтра овощной день, приготовил в духовке кабачки с сыром и чесноком. Сыр использовал РИКОТТА 9% ... всего ушло около 100 грамм на 2 небольших кабачка... так что думаю должно на обед хватить:)

Да уж... это точно. Но для того, чтобы он сохранился я решил в ближайшее время ещё добавить к велосипеду дополнительные физ.упражнения от Тони Хортона.

Времени свободного на это всё конечно нету, поэтому буду выбирать из программ по 30 минут... а это у нас:
- Power Half Hour
- P90X 3

Результаты так же радуют как и результаты от диеты Дюкана.
Собственно я и сам полтора года назад прошел 3 месяца с P90X правда первой части с тренировками по часу. Но из-за неправильного питания толку в снижении веса оказалось мало, чего не скажешь об общем физическом состоянии.

Теперь с питанием вроде разобрались. Вес более ли менее снижается... пора добавить тренировок

Добавлю для собственной мотивации.

Привет Андрей! Молодчина! с с отвесиком! Как у твоей любимой дела? Нравится ей ДД? Приобщай к нашему кругу её!


По поводу мало времени на готовку- Мультиварка вам в помощь. И к утру запеканку приготовит и к ужину всё что пожелаешь.

Чуть-чуть поправлю :) Я - Алексей

У моей любимой всё замечательно :) Иногда ей нехватает сладкого, но результаты идут! ей до цели осталось меньше 1кг... а мне ещё много :)

Сегодня готовим блины :) Выложу чуть позже фотографию. Рецепт с сайта взял, по виду получились симпатичные, а на вкус сейчас узнаем... пойду завтракать.

Ой, Алексей, извини перепутала.
С праздниками!

Дорогие наши девушки!
С праздником весны! С Международным женским днём!

Надеюсь мужчины будут любить и радовать Вас независимо от прибавок-убавок в килограммах, ведь любить надо не внешнюю оболочку, а то, что находится под ней!

Ещё раз с праздником!

Алексей, спасибо! Я первая зашла и попала на твое поздравление, это очень приятно! Остальные еще разднуют

Привет давай знакомиться. заинтересовал меня твой дневник, а ты куда-то пропал, пиши как твои дела??? сколько ещё потерял?
забегай в гости