Лиля,у меня такая же проблема. Но мне кажется уколами тут не поможешь. Нужно все-таки с гантельками упражнения поделать на трипцес -это как раз мышца нижняя Там есть несложные именно на это место. Можно даже сидя перед телевизором делать. Главное постоянство. Ежедневно хоть немного времени на это тратить.

Ирин ,привет!Ты фитомуцил применяешь чтобы проблем со стулом не было?

Наташа, у меня две цели: 1) улучшить качество творожных кексов (без крахмала), 2) активизировать грузчиков.
Но и вообще мне показалось, что это очень хороший продукт: грубая клетчатка без каллорий.

Занятия с гантелями и на силовых тренажерах - это главное для предплечий. Я с гантелями ежедневно занимаюсь. Скоро в зал пойду. Только мой опыт показывает, что этого не достаточно. У меня руки - проблемная зона, а я очень люблю летом ходить в сарафанах.

Ира я то же люблю летом верх открывать свой но руки действительно единственная проблема которая очень медленно уходит, зависит от комплекции ещё человека. У меня так как у Лили на 90 град отвожу руку и усё кашмар ужасный, но с ноября хожу на тренировки и скажу что очень медленно НО подтягивается кожа на руках. Так что иди на фитнес, когда дойдёшь ближе к минимуму. Хотя если хороший тренер, то сделает тебе программу на проблемные места и ещё для похудения. чем не помощь тебе будет.

Я стала обращать внимание на руки женщин у нас в бассейне. И вот какая интересная история.От комплекции состояние их зависит мало, больше от возраста. Но есть очень хорошие руки и у сильно пожилых.Видимо, индивидуальная особенность) А на нашей диете руки худеют очень сильно, как и ноги, впрочем. Так что соглашусь с Таней и с Ириной А,упражнения на руки надо делать постоянно,чем раньше начать, тем лучше.Кстати, можно и без гантелей, а только своим весом их нагружать.А то, что при отведении руки горизонтально отвисает ткань руки, так она и у бодибилдеров отвисает

Мне сегодня моя массажистка сказала, что надо было с самого начала диеты делать массаж, что бы кожа не успевала отвиснуть и плавать не менее 3 раз в неделю усиленно и тогда можно было бы избежать проблем с кожей рук. А сейчас типа почти поздно, ооооо

Не поздно никогда! Ресурсы организма очень велики.

И у меня есть проблемы с руками. Руки и ноги у меня всегда были уууххххх. Сейчас да, руки похудели очень, кожа висит...

Лилёк я всю диету 10 месяцев пока не дошла до цели, 3 раза в бассейн ходила и по 2 часа плавала. А руки сильно весели всё равно и весят ещё, но уже гораздо лучше. Вконтакте Вика Кошель похудела больше чем на 50 кг и посмотри какие у неё руки классные и ничем она не занималась, даже ходьбу не приветствовала, наверное это и комплекция человека.