закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1, 2, 3

Re: Начало похудания.Нужна поддержка

02 ноя 2011, 02:28

Привет Нэфи. Так и ешь сладкое - диета Дю этим и хороша. Я сама безумная сладкоежка. Сделай творожную или молочную панакоту. Вкусссно и есть можно молочки до 800 гр на Атаке, на Круизе до 1 кг. Поковыряйся в рецептах. Еще я обожаю Дю-блинчики. Я их лелаю маленькими (диаметр 5-6 см, получается 4 -5 штук, можно промазать творожком Валио 0.3% с сахзамом и корицей-ванилью. Офигительный тортик и можно! Только 1.5 ст. ложек отрубей - не забудь. Успехов!


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

03 ноя 2011, 22:24

девченки, а если произошел срыв, то надо все заново начинать???????


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

03 ноя 2011, 22:27

А ОН уже был или только планируется ? :scratch_one-s_head:
Обычно,надо продолжать выбранное "Чередование",но начать его с ЧБдня


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

03 ноя 2011, 22:40

очень есть хочется на ночт как всегда, не думаю что это очень полезно, чем можно закусить без каллорий?

Дорогая arrmadda, на Дюкане можно кушать разрешенное и вечером и ЗАБУДЬТЕ о калориях, тут ДРУГАЯ диета,но если у вас есть склонность к отекам ,то аккуратнее с соленым...
Я тоже "воспитана" на правиле после 18.00 не есть и поглядывать на число углеводов,но... если вы уже в процессе и довольны результатами,то продолжайте не оглядываясь. Есть конечно и девочки,кот. и строжайше дюканят и не едят после 18, делая супер зарядки и пробегают километры на прогулках, естесссно что у них будут может быть более быстрые-показательные результаты. Каждый выбирает свой путь на ДЮ-дороге,но следуя официальным рекомендациям !!!
Голодать точно НЕЛЬЗЯ !

организм на второй день уже белковые продукты есть не хочет, показывает картинки сладкого, не знаю как продержаться

А ты вроде же на Круизе уже ? Какой режим чередования ? Если тяжело есть белки больше 1го дня,то и надо перейти на 1/1...
6 дней Атаки же позади....


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

07 ноя 2011, 08:39

arrmadda писал(а):девченки, а если произошел срыв, то надо все заново начинать???????

Добрый день, arrmadda. Когда у меня происходит срыв - я устраиваю себе 2 белковых дня подряд и не ем после 19-00 (до 18-00 не получается). В эти дни вес приходит в то состояние, которое было до срыва. Не уверена, что это правильно (может девочки меня осудят), но мне помогает. И еще...у меня был период, когда вес практически не уходил...и как ни странно, это было связано с тем, что я старалась не есть и бывало, что голодала....Но мне девченки здесь подсказали и как только я начала питаться нормально (те не терпеть голод, а кушать - по немногу, но чаще) вес начал уходить. Парадокс! У Вас все получиться, заходите на форум чаще, очень стимулирует! Я 2-3 раза в неделю пишу у себя в дневнике (пускай в нем никто особо не оставляет свои коментарии, в последнее время пишу только я сама), НО когда ты заходишь и передвигаешь линеечку в нинус...вот он кайф!!! Удачи и терпения...все будет...самое главное не сдаваться! У Вас все получиться! Я в Вас верю!!! :victory:


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

07 ноя 2011, 10:59

без 5 дней Дюканю,месяц.вчера приехали гости...сорвалась сьела 4 пельмешка,яблочко.и пару конфет...совесть загрызла...и хочется всего вредного как в беременность.наверное нужно опять в атаку?девочки,кто поопытней,подскажите.


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

07 ноя 2011, 11:04

не надо Атаку снова - совсем тошно станет - просто ЧБ день(или сколько положено по вашему Круизу) и СПОКОЙНО далее худеть,но без срывов (!!!) долгое время. Не так много вы лишнего и сьели :mosking:
А если чего-то эдакого хочется - так можно наделать конфет и напечь тортиков из ДЮ-рецептов с сайта - и жизнь снова будет вкуснейшей на свете !!! :connie_21:


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

07 ноя 2011, 13:27

спуки и вперед!!1асибо за поддержку.беру себя в руки и вперед!!!


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

07 ноя 2011, 13:59

Нефи писал(а):Привет всем! второй день на диете подходит к концу, очень есть хочется на ночт как всегда, не думаю что это очень полезно, чем можно закусить без каллорий? вы как справляетесь, сижу, жую жевачку, запиваю чаем, организм на второй день уже белковые продукты есть не хочет, показывает картинки сладкого, не знаю как продержаться,буду стараться конечно.



Привет. Это нормально. Он, организм, привык к вкусняшкам, а тут полный облом. Мне тоже было тяжко. Я не любитель газированной воды типа Кола, но тут с разрешения Дюкана, когда думала, что вот вот сорвусь, пошла купила себе Пепси zero выпила 0,5 и отпустило. И что интересно вес начал по немногу уходить. А есть надо столько сколько хочется, но только разрешенные продукты.
Удачи!


Re: Начало похудания.Нужна поддержка

20 янв 2012, 21:53

всем всем здравствуйте!!! .дела мои плохи от головокрыжительных результатов в первые два месяца(-12кг) совсем голову снесло а тут праздники...короче говоря за 2 недели праздников + 2 кг грешила как могла,хотя старалась сдерживаться,почему пишу, что бы мне, больше не повадно было .сегодня решила начать все с начала,спасибо дюкановка и дюкановцам - девченки такие все стройняшечки ко мне за молоком с какао приходят,снова показалось что самая огромная среди худеющих, стало стыдно за свои срывы.В общем атака дубль 2 с 19.01-25.01.пожелайте мне удачи. иду к своим 70кг


Ответить

1, 2, 3