Привет девочки!! принимайте еще одну.. вечно худеющую.. . как и многие из вас, я не впервые присаживаюсь на диету. мало того, я уже и не в первый раз присаживаюсь на Дюкана . но вот теперь, решила очень старательно и стремительно худеть.. так как больше жалеть себя не хочется.. а хочется удивить всех, а в первую очередь себя)))) хочу сказать своему отражению "Такой, Оля я тебя еще не видела))))".... каюсь, срывалась (и возможно еще будут мааааааахонькие срывики).. но вот как-то сейчас ну очень оптимистично настроена.. может солнышко и весна)) может настроение такое... может сама себе дала волшебный подсрачник.. одним словом решила, что пора.. нет смысла ждать понедельника, 1-го апреля или 2015 года)))))) два слова о себе - 31 год, не замужем, без детей... 60кг (при росте 159)... хочу "-10". Знаю,что это не так много.. но мне почему то до сих пор не удавалось достичь такого результата... очень хочу с вами худеть, жду вашей поддержки, надеюсь тоже кого-то подбодрю.. добрым словом, веселой шуткой или же волшебным пенделем)))))) юхуууууу))) понеслась!!!!

привет,Оля!
если захотеть,то всё получится обязательно!
я тоде не первый раз на Дюкане.
в 2012году дошла до ПВ и не закрепила результат.
итог-все 13кг вернулись и привели с собой ещё 2-3кг...
ну,что сказать-сама виновата.
рост у меня 162см
села на Дю с весом в 70кг в начале марта
сегодня вес 65,5
правда приболела я вчера,сегодня лечусь.
если будет желание -присоединяйся к нам в команду
у нас один общий дневничок на всю команду.
ссылочка ниже моего комментария
ну,а так,что сказать-главное боевой настрой и поддержка!

ухты))) класс) присоединяюсь с удовольствием) а тебе - удаачки)) вместе веселее - и все все получится,я тоже в это верю)

Привет Оля, у тебя отличные исходные данные. Думаю ты легко достигнешь, удержишь и закрепишь:) Удачи:)

будем рады тебя видеть у нас

ох Лидочка)) я с этими прекрасными исходными данными чё-т никак распрощаться не могу)))) ))) гы-гы)) буду стараться не подвести всех, кто уже начинает в меня верить) тебе тоже успеха в этой нелегкой борьбе)))) победим все лишние противнючие кг-шки))) и смоем их сами знаем куда (откуда не возвращаются)

Олечка, привет)) присоединяйся, у нас тут много и вкусно кормят И ко мне в гости заходи, если хочешь, ссылка в подписи

спасибо Танюшкин)) зашла к тебе )) у тебя там сто-о-олько вкуснях)) чувствую, буду частенько заглядывать))

ну.. вот даже не знаю, можно ли назвать сегодняшний день первым днем атаки... так то вроде все норм, но есть отклонения:

утром кофе с обычным молоком
днем - еще разок кофе с обычным молоком

крабовые палочки
вареные яйца (3 шт)

вечером будут запеченные куриные ноги (без кожи)

из страшных нарушений - ма-а-а-а-а-ахонький кусочек шоколада (молочного)......

так как? считать это безобразие 1-м днем атаки? или по честному нифига?)) а:?

Ну, если по-честному, то нифига

Атака оч важный период, такой пендель волшебный в сторону ПВ, так что лучше честно выдержать без нарушений (тем более там всего-то дня 3, наверно? ) Лучше поужинай сегодня как обычно, а завтра начни сначала и без нарушений!!! Получше подготовься седня, запасись разрешенными продуктами и в АТАКУУУУУУ!!!!!