Опять +500гр! Думаю это поздний ужин виноват. Хоть и пишет Дюкан, что еда в любое время, а у меня поздняя еда дает привес.

У меня тоже поздняя еда и вода эо привес я кушаю в 18.00 последний раз. А далее кефир.

Ирусь, не вешать нос! Вечером дают привес на следующий день 1)- много воды, надо ее равномерненько в течении дня употреблять. 2) молочка, хотя есть волшебный рецептик как раз ночной- кефир 200, 1 ч.л. порошка имбиря, 1 ч.л. корицы и на кончике ножа красного жгучего перца..сама не пробовала, но , видимо, тот еще кишкодер..Если есть проблемы с ЖКТ-лучше не пробовать. 3) молочки в день не более 800, 0, а лучше 650,0 Ну я тут прописные истины говорю, но лишний раз проговорить не мешает и сама для себя напомню заодно..4)С допами, крахмалом и СОМом тоже акктуратнее..5) Перед КД за неделю начинает организм накапливать водичку...воть..все что знала, так сказать!

А на счет позднего приема пищи- у меня он каждый день около 9 часов вечера, пока я с города до дачи доберусь, пока со зверюшками перецелуюсь, пока ужин приготовлю..глядь- уж спать пора!

Девочки, спасибо за поддержку!
Просто обидно стало. Вчера вечером с сестрой с 6 вечера до 10 вечера гуляли (по магазинам в том числе) Ноги просто уже отваливались. Самочувствие в общем отличное. Но тут эта провокаторша (сестра тоже на диете) начала меня уговаривать пойти к ней в гости. Я отказывалась. Но уж так уговаривала - пойдем, поужинаем, у меня куриные ножки тушеные и т.д. Я и согласилась, хотя есть-то не хотела. Ну вот и поужинали! Больше на провокации не иду!
Раньше, уже много лет подряд, у нас всегда была "тяпница". Собирались после работы, готовили вкусняшки, брали бухашки и устраивали пирушки!
Теперь очень не хватает этих посиделок. Но я то знаю ради чего все это. Так, что будем избавляться от вредных привычек.
Кстати, я заметила, что мы практически все тут любили по пятницам тяпнуть и погурманить! Вот и собрались в клубе по интересам!

Ирина все отвалится, круиз -это еще и качели,немножко раскачались , так что отчаиваться не стоит, и будет еще "большой минус на твоей улице"

Ира, если ничего ненашего не ела, то отвесик не замедлит себя ждать мы же понимаем, что за один вечер полкило жира не прирастает, хотя понимаю, видеть на весах такой результат не очень приятно Борешься, борешься за каждые сто грамм, а тут бац, и сразу пятьсот Печалька. Ты же уже не переживаешь?
Кефир с имбирем, корицей и красным перцем, тот о котором Ланчик писАла, называется на форумах аццкий коктейль. Но его обычно пьют чтобы подстегнуть метаболизм. И надо с осторожностью, если гастрит есть.

А может тебе воды сасси хлебнуть?

Ира, как настрой??

Бодрое утро!