Спасибо большое!!!
Ровно месяц да - и увы, привес после БО +500, так что итог первого месяца 69,7 - 4,5 кг.
Но вообще я считаю неправильно совмещать атаку и круиз - все-таки разные режимы питания и темпы похудения, так что 28 буду подводить итоги еще раз - месяца круиза)!
Интересно, как считает Дюкан? 1 месяц= атака + круиз?

4,5 кг за месяц! Ты молодец хороший темп не вредит не тебе не организму! Осталось совсем чуть чуть

Ахаха) всего каких-то 10 кило!

У меня че-та нифига не получается отвечать в личке - письма зависают в исходящих почему-то...
У нас был небольшой диалог недавно, на тему зачем операции груди. Ну я вот давно думаю, про нее, потому как природа меня ну уж очень щедро одарила. И похудение меняет конечно ситуацию к лучшему, но не кардинально.
Вот я в 56-57 кг 3 года назад. Дюкан мне насчитал идеальный вес на 3 кило больше Так что только

ПС ну и добавлю для полноты картины, что я никогда не рожала так что оправданий кроме наследственности никаких)))

Еда сегодня БО-2:
Завтрак: легкая утренняя запеканка по рецепту Лили viewtopic.php?p=738681#p738681
Пол лимонного торта

Завтрак 2: большой кусок Дю хлеба с соленым палтусом и огурцом

Обед: бульон с небольшим хачапури, огромная плошка салата и запеченый сибас

Ужина пока не было... но будет морожное из кокосового йогурта и может быть что-то еще

Впервые запекала дома Сибаса - чуток передержала - всего 25 минут в фольге и 20 открытым держала... Когда открыла фольгу, он был явно сыроват... а потом уже разварился сильно...
Но буду делать еще - и совершенствоваться.
Уж не знаю, похудею ли я, но кулинарные навыки точно продвину)))

Такая же фигня! но это круто..... Может надо просто нам себя уже полюбить с ЭТИМ всем? чего уж теперь,некоторые люди к ЭТОМУ стремятся

Истина где-то рядом)) полюбить - важнее всего, но я же хожу в тренажерку, сижу на диете, посещаю маникюршу и парикмахера... для эстетики, для того, чтобы нравится себе(!) в первую очередь, мне сложно чувствовать себя красиво с отросшими корнями и свисающим пузом... ну и с грудью тоже как-то так

Я себе представляю, то количество женщин которое вам завидует Я так думаю операцию всегда успеете сделать, но лучше, если так уж хочется, то после того как ребёнка родите, потому что есть тенденция после кормления грудью она опускается
Заходи в гости, будем общаться

классно выглядишь, шикарные формы!))
у тебя оч пропорциональная фигура и красивые изгибы, так что ты даже и чуть аппетитной отлично выглядишь

Спасибо) Но сейчас я аппетитней чем на фото еще на 12 килограмм