Шиманов занял второе место в конкурсе! С одной стороны, вроде, круто из 21 участника, с другой стороны, мы оччччень надеялись на первое, но его отдали дочке завуча моей бывшей школы. Все всё понимают.
Сегодня отмечаем. Мне, как методисту призёра, куплена бутылка сухого красного вина. Вот я её и употребляю, натурально. Вся закусь - дю, но к вину притаранен пакет с ништяками: печеньки, пирожные, вафли домашние. Я за себя не ручаюсь:(

Не ходила - на улице всё та же каша по колено, сегодня даже дочь в сад не повезли- машина не выедет с улицы. Тренировки, понятное дело, нет, ванны тоже.

ну что...в пятницу я была не очень. во-первых, вино - само по себе никак не Дю-порция в 30гр., во-вторых домашние вафли меня сломили.. а чо, пьяная девка - себе не хозяйка. Ну да ладно, могло быть и хуже... хуже и пришло: моя аллергия. Судя по всему - это мой соевый изолят. (и судя по всему, вино тут сыграло не последнюю роль) ООоооооо, я безутешна! Как же я без него буду-то (заламываю руки, посыпаю голову пеплом и всячески изображаю Ярославну)...
В субботу натопала 5 км, первая еда состоялась в 4 вечера - дела-дела... Так что белок по нижней норме и то с помощью изолята - так я и выяснила, что это - он! В 8 потребовался тавегил, ну и по классике жанра - дрыхнуть. Мне что третье поколение седативных, что первое: результат один - в отрубе.
Сегодня БО, без изолята уже - придётся ещё мясо готовить на вечер, а так мечтала обойтись сегодня яйцами да творожком.
Помимо того, что я теперь без изолята, есть ещё один существенный минус - отёчность в местах локализации сыпи. И тут уже зелёный чай не поможет. На сегодня вес - 85,6. И ещё минус - ванны придётся отложить на неопределённый срок.
Вот думаю, чтобы не травмировать психику, дам я пока своей тушке жить без отчётности - на весы встану как сойдёт моя сыпь (чешется-то как, блин!!!)

Ну и едальный отчёт за воскресенье. За субботу уже не вспомню, знаю толькочто был ЧБ и что там всё ОК было, и ходьбы 5 км.

Завтрак: салат из свёклы с селёдкой с заправкой на вазелиновом масле. йогурт нулевой с фруктами.
обед: каша из дневной нормы отрубей, яйцо глазунья и разновсяческие овощные вкусности: баклажаны в аджике, икра кабачковая, грибы солёные - всех грамм по 70-80, наверное
перекус: запеканка творожная
перекус: опять запеканка
ужин: говядина тушёная с луком (пересолила, однако)

Сегодня ходьбы нет - вчера сапоги промочила, а в резиновых вроде холодно ещё.
Тренировки нет - выходной потомучто.
Ванны нет - потому что чешусь.

косяки: желтков многовато - 3,5, много солёного и поздний ужин. эээх, ждите привеса, тётя...

День под знаком "аллергия". Сонный и вялотекущий. Утром спровадила своих в сад, закинулась тавегилом и в горизонт до полудня. За оставуюся половину дня набрала норму белка, отходила 3 км и пережила тренировку. И всё мееедлеееннооо. Осталось приготовить на завтра себе чего-нибудь и опять в горизонт. А, да... купила себе джинсы - ага, за 300 рублей)) настойчивая тётка в магазине уговорила померять, ну, я больше чтобы отвязаться пошла в примерочную, я же вижу, что мне нужны на два размера больше. И ОНИ ЗАСТЕГНУЛИСЬ!
Ну да, они там как-то тянутся, поверх них у меня наплывает спасательный круг из боков и живота, но застегнулись же! Буду теперь ходить в них гулять, как раз нужны были такие, которые можно в сапоги заправить, иначе до колена в грязи. Ну и стимул будет, чтобы к теплу можно было без куртки носить уже(пока куртка прячет спасательный круг).

едальный отчёт: чб-день
завтрак: запеканка творожная с чаем
обед: говядина тушёня с кашей из дневной нормы отрубей
перекус: творог сладкий с чаем
ужин: говядина тушёная.

косяки: не-а

тренировка: верх
отжимания: 3 подхода по 12
жим штанги стоя вверх - 3 - 26 кг - по 6
подтягивания обратным узким хватом - полтора
трицепс - 3 - 10 кг - по 12

утром 85,4. Где-то мои девки загуляли...

Ну вот как-то так...
БО-день. Не очень продуктивный, какой-то невнятный, чтоли. С утра метнулись в город за продуктами. Неделя до кратовской зарплаты, мою символическую зарплату давно распедалили, так что очень бюджетненько: яйца, творог, молоко, курогруди, красное филе, индейка и много овощей. В принципе, должно хватить.

Едальный отчёт:
завтрак: блины с крахмалом (тоскую по изоляту), творожное желе
Перекус: чай с остатками дневной порции желе
обед: капуста тушёная с индейкой, каша из дневной нормы отрубей
ужин: курфиле с помидором в омлете.
перекус: стакан молока после тренировки

Не ходила - грязь, просто бедствие какое-то. Только в резиновых сапогах и то, чтобы повыше. Сомнительное удовольствие.
Тренировка была, но как-то на сверхусилиях, чувствуется близость КД.
присед: 36 кг - 3 по 10
становая: 56кг - 3 по 10
подтягивание широким хватом: - полтора.(и уже не смешно, уже унизительно- прогресса ноль)
пресс : 3 по 15 с утяжелением 10 кг.
Хотела сделать на завтра котлеты, настроения ноль, так что скорее всего уберу фарш опять в холодильник до завтра.

утром 84,3. двигаю линейку.

День крутого облома. Американцы, промурыжив Крата до трёх ночи с очередными двумя интервью, прислали отказ. Сидим, курим... Не бывать нам в сан-франциско. Легли в половине четвёртого утра, проспали до полудня, Ладку в сад не повезли: папа спит, а такси к нам на улицу не едет. Потому что грязь. Да, это не Рио-де-Жанейро, и не Сан-Франциско. Обидно.

едальный отчёт:
завтрак: блины на крахмале с творожным желе
перекус: крабовые палочки 100 гр
обед: котлеты с кашей из дневной нормы отрубей
перекус: остатки желе
ужин: нет, так как встали поздно
перекус: на ночь стакан молока

тренировки нет - день перерыва
ванны нет - аллергия всё ещё со мной как и полуобморочное состояние от седативных.
не ходила - чем я лучше такси?

утро - 84.8 +500

дочь загадывает Крату загадки:
Лада: папа, угадай, что нежнее всего?
Крат: (немного подумав) -наша мама!
Лада: правильно! А что страшнее всего?
Крат: (почти моментально) - наша мама!
Лада: да неееет, это такое страшное, шипит и кусается?
Крат: наша мама в гневе!

Ответ на вторую загадку - змея, но папе виднее))