тада ждём отвесов со дня на день)
у меня одни привесы, за неделю +400 гр вышло. вместо сброса. вот тебе и не нарушай и допы не ешь.. а толку ноль

Каринчик, спасибо за асаны, пошла читать и делать
Жду завтра от тебя слива

Седня слилась до минимального и ни граммом больше, неужели качели опять?

А ты хотела сразу -5 кг? подожди, у меня какое-то чувство, что через пару дней у тебя будет отвес :)

мне тож так кажется...тк кожи висит на животе...но эт опять если аллергии ни на что не будет и не даст отека....седня первый раз сдела себе знаменитые лепешки дюкановские...сверху налепила сыра...ваще класс....на обед пойду креветок куплю

А чё за лепешечки дарлинг? И что за сыр, где берёшь?
я жутко хочу твёрдого сыра.... ваще прям нимагу..
ну по крайней мере не того творожного 2%... он на вкус и есть как творог

яйцо..2 ст л овс отрубей...1 ст л пшенич отрубей...1 ст л мягкого творогу...все эт на сковородку и с двух сторон подсушить....получается 3 оладушка....сыр в магазах всегда...мимо сырного отдела не прохожу....накладно правда с обезжиренным....есть олтерманни 9% (почти 7 типа непарюсь, я ж не полкило его ем) еще какой то в "7 континенте" там три вида нежирных но цена в районе 800 за кг

да, сыр действительно накладно, я один раз купила гуадетте 8% - больше пока позволить не могу, а хочется м-м, пробовала сама делать не получилось, надо ещё раз попробовать

Каринчик, не растраивайся, вес все равно уйдет, ты его обязательно поборешь

да я и сама вижу что жир тает...и суставам коленочным легче....да и я вся такая легкая....если б еще не нервотрепки по всяким темам...жила бы и жила спокойненько никого не трогала