Срывы. Запланированные и нет. Все об отхождении от диеты.

O-MEGA
а йогурт же входит в список допустимых продуктов, так что никаких нарушений :dance4:

я тоже ежедневно ем 1 обезжиренный фруктовый йогурт с плюшками на отрубях - у меня это праздничный завтрак :tender:

Annata писал(а):O-MEGA
а йогурт же входит в список допустимых продуктов, так что никаких нарушений
я тоже ежедневно ем 1 обезжиренный фруктовый йогурт с плюшками на отрубях - у меня это праздничный завтрак

Ага, я тоже не вижу нарушений. Просто для тех, кто сомневается и не ест их хочется еще раз сказать, чтоб не лишали себя такого удовольствия.
А еще люблю делать десертик "пенная вечеринка" из йогурта и яичных белков.

А я к сожалению, не многое могу позволить из выпечки, потому что не смогла найти в продаже сухое молоко с низкой жирностью и кукурузный крахмал :cry:

Привет всем. Зарегистрировалась только сегодня, хотя на диете с 10.10. Начала с веса 81,5, за 4 дня атаки -2,6. А дальше все, как наверное у большинства, качели. Сегодня 78. Не отчаиваюсь, решила, пусть медленно, но уверенно вниз. Мои отхождения от диеты - это 1 яблоко в БО дни, решила, что этим заменяю морковь и некоторые сладкие овощи. А еще употребляю йогурт 2,5 жирности, но натуральный без добавок, меньше никак не могу найти, и это в Москве. Остальное максимум по диете, ни капли масла за это время, из сладкого только несколько леденцов без сахара для диабетиков за все время. Неужели такие незначительные на мой взгляд "пригрешения" не дают двигаться быстрей?

irisha писал(а):Привет всем. Зарегистрировалась только сегодня, хотя на диете с 10.10. Начала с веса 81,5, за 4 дня атаки -2,6. А дальше все, как наверное у большинства, качели. Сегодня 78. Не отчаиваюсь, решила, пусть медленно, но уверенно вниз. Мои отхождения от диеты - это 1 яблоко в БО дни, решила, что этим заменяю морковь и некоторые сладкие овощи. А еще употребляю йогурт 2,5 жирности, но натуральный без добавок, меньше никак не могу найти, и это в Москве. Остальное максимум по диете, ни капли масла за это время, из сладкого только несколько леденцов без сахара для диабетиков за все время. Неужели такие незначительные на мой взгляд "пригрешения" не дают двигаться быстрей?

Ну, мне кажется, что это значительные нарушения. Яблоко, я еще пойму раз в две недели, на крайний случай, в одну неделю, но не через день. А во-вторых, очень высокая жирность молочки!!! Лучше вообще не употреблять (ИМХО) или поискать по тщательнее, где-то есть тема по продуктам питания, какие и где покупать, не думаю, что в Москве такая уж сложность. Так вес уходить будет, но в два раза медленнее, лично мне кажется, что лучше на пару месяцев отказаться от лишних продуктов, чем увеличить диету на столько же.

Спасибо за ответ. Молочку сегодня целенаправленно искала и нашла -все 0% и ийогурты и творог. А как вы думаете, можно иногда морс из клюквы, просто раздавив немного ягод в воду, очень все пресно, наверное кислоты не хватает?