Лен, да ничего ты такого особенного не съела вчера. Все по диете. Все в порядке. По вечерам очень трудно не есть (для меня например). Но пока держусь. Соевый протеин (0% жира, 0% углеводов, 90% белка) + псиллиум мне очень помогает полностью отказаться от ужина. Постоянно так мне будет конечно сложно.

Лен, привет! Шпроты ведь запрещенка, не так ли?

Я бы сказала откланенка, мы ведь едим икру и печень трески. Да, в шпротах с маслом перебор, но если их обсушить, то перебор конечно есть, но не смертельно ИМХО. Понятно, что лучше бы обойтись, но больше ничего съедобного в холодильнике не было

Спасиб, Иришкин, за поддержку.
Я псиллиум при случае тоже приобрету, аннотация понравилась.
А вечером мне одной ну так в лом по второму разу идти гулять, вот завтра муж вернется, составит мне компанию, надеюсь Иначе отвесов не видать

Лен, а мне кажется, что главное - это соблюдать правила питания, а уж физическая нагрузка - это по возможности. Главное, чтобы не в напряг было.
Но ты ведь с собачками гуляешь, верно?

не, шпроты точно нельзя - там масла больше, чем рыбки. Лучше без шпротиков обходиться... хотя я тоже их любила когда-то

Чудеса, да и только. Если смотреть по линеечке, то отвес за неделю 1300 А если от вчерашнего дня, то -800 Перевзвешивалась три раза.
Это наверное потому, что я вчера на ночь съела любимую паровую индоголень
Меню вчерашнего дня
Вода, кофе с молоком, каша на молоке с отрубями.
МИнтай паровой 2 шт.
Чай, вода
Рулетик из скумбрии 2 кусочка
Творожок мягкий с сахзамом 125 гр
Пудинг 1
Мочный коктейль (молоко, СОМ, сахзам)
Льняной кисель
И на ночь голень индюшки паровая

Прогулка одна, поход в магазин один.
Ах, да, грузчики продолжают чистить организму.
Может это жирные шпротики так сработали, а не свекла
Пойду двигать линеечку.

А теперь буду дразниться какой вкусный завтрак у мну сегодня получился

поздравляю с хооорошим отвесом!! так держаться!! рецепт в студию!!!

Рецептик у Шуры на первой страничке в десертах "Наполеон от Эффи"

Спасибо Саше за наводку
На самом деле я пошла просить рецептик какого-нибудь хрустика. А ещё я никак не могла определиться чем позавтракать, и пирог хочется сделать, и хлебушек для бутеров и тортик хотелось. В качестве хрустика коржик мне не очень понравилась, схомячила одну дольку, а из остальных собрала тортик, всё так просто! И отруби целы и тортиком позавтракала
Отличное начало дня
Чего и всем желаю